Pasta mit Garnelen

Name: Pasta mit Garnelen
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Portion(en)
Ingredients: ½ (1,5 g) Knoblauch (frisch); ⅞ Teelöffel Olivenöl; 1 Esslöffel Parmesan Käse; 1 Prise Salz, Tafelsalz, Meersalz; 1 Prise Pfeffer (schwarz); 1 Prise Chilipulver; 70 g Dinkel Vollkorn Spaghetti (roh); 50 g Riesen Garnelen (frisch oder gefroren, Bio-Qualität)

Drucken

(0 Bewertungen)

0 Kommentare

Zubereitungszeit:

15 min

Schwierigkeitsgrad:

Einfach

Portion:

1

Nährwerte:

423

Kalorien

47 g

Kohlenhydrate

20 g

Eiweiß

16 g

Fett

Zutaten:

	Knoblauch (frisch)	½ (1,5 g)
	Olivenöl	⅞ Teelöffel
	Parmesan Käse	1 Esslöffel
	Salz, Tafelsalz, Meersalz	1 Prise
	Pfeffer (schwarz)	1 Prise
	Chilipulver	1 Prise
	Dinkel Vollkorn Spaghetti (roh)	70 g
	Riesen Garnelen (frisch oder gefroren, Bio-Qualität)	50 g

Unsere Empfehlung

FoodPal - Ernährungsplan
Kategorie: Gesundheit & Fitness

Individualisierte Rezepte:

Du erhältst all unsere leckeren Rezepte perfekt auf deinen persönlichen Kalorienverbrauch zugeschnitten. So kannst du genießen und gleichzeitig abnehmen, Muskeln aufbauen oder einfach fit werden. Probiere es doch einfach aus! Unsere Ernährungsplan-App FoodPal ist kostenlos.

Du erhältst all unsere leckeren Rezepte perfekt auf deinen persönlichen Kalorienverbrauch zugeschnitten.

FoodPal kostenlos herunterladen:

Zubereitung:

Schritt 1:

Nudeln wie auf der Packung beschrieben zubereiten.

Schritt 2:

In einer tiefen Pfanne einen großzügigen Schuss Olivenöl erhitzen. Darin den klein gehackten Knoblauch kurz anbraten. Garnelen gut salzen und pfeffern. Wer es scharf mag, gibt noch eine fein gehackte Chilischote dazu.

Schritt 3:

Nun die Garnelen ganz kurz anbraten. Die gehackte Petersilie hinzugeben und kurz mit durchschwenken. Abschließend die fertig gekochten Nudeln dazugeben, gut vermischen und abschmecken.

Schritt 4:

Auf einem Teller anrichten und mit Parmesan servieren.

Makronährstoff-Verteilung:

Das Rezept Pasta mit Garnelen setzt sich aus folgenden Makronährstoffen zusammen.

Fehlende Zustimmung von Performance-Cookies

Zum Aktivieren der Charts klicken Sie bitte auf den "Performance-Cookies zulassen"-Button. Bitte beachten Sie, dass dadurch Daten an Drittanbieter übermittelt werden. Details dazu entnehmen Sie bitte unserer Datenschutzerklärung.

Performance-Cookies zulassen

Benötigte Küchengeräte:

Beschichtete Pfanne

Herd

Unsere Empfehlung

Foto: Bosch / Amazon

Bosch Serie 8 Induktionskochfeld

- Automatisiertes Kochen + köcheln
- Bratsensor für Fisch & Fleisch
- PowerBoost für schnelles Kochen
- Flexible Kochzonen

Zum Angebot

Als Affiliate-Partner verdienen wir an qualifizierten Verkäufen

Tags:

Drucken

(0 Bewertungen)

0 Kommentare

Kommentare:

Kommentar *

Name *

* Pflichtfelder

Abbrechen

Ähnliche Rezepte:

Makkaroni-Bolo-Auflauf mit würzigem Hackfleisch und cremigem Mozzarella

60 min | Einfach | 1

Schupfnudeln mit knusprigem Speck und Pilzen

10 min | Einfach | 1

Tortelliniauflauf mit frischem Spinat und cremigem Ricotta

40 min | Einfach | 1

Easy Mac & Cheese mit Spinat

20 min | Einfach | 1

Schnelle Käse-Shirataki-Nudeln

30 min | Einfach | 1

Täglicher Kalorienbedarf:

Finde heraus wie viel Kalorien du jeden Tag zu dir nehmen solltest.

Kalorienbedarf berechnen

Wie verbrennst du 423 kcal?

Basierend auf einer Frau mit 25 Jahren, 1,65 m Größe und 60 kg Gewicht:

Gehen

2h 24 min

Joggen

1h 25 min

Radfahren

1h 12 min

Fitnesstraining

1h 26 min

Weitere Sportarten:

Finde heraus mit welcher Sportart und Dauer du wie viel Kalorien verbrauchst.

Kalorienverbrauch berechnen

Das könnte dir auch schmecken:

25 min | Einfach | 1 | 24.06.2020

Djuvec-Reis

Reis in einem Topf oder mit einem Reiskocher kochen. Kleinen Topf mit Reis befüllen. Zwei Teile Wasser dazugeben (Beispiel: 50g Reis = 100ml Wasser). Kurz zum K...

Rezept ansehen

35 min | Einfach | 1 | 30.03.2020

Klassische Kartoffelsuppe mit Würstchen

Kartoffeln schälen und in kleine Stücke schneiden. Suppengemüse putzen und ebenfalls klein schneiden. Alles mit der Brühe in einen Topf geben und ca. 30 Min. ko...

Rezept ansehen

20 min | Einfach | 1 | 23.04.2020

Zucchini-Nudeln mit Spiegelei

Zucchini schälen und anschließend in feine Streifen schneiden (sollten möglichst der Form von Spaghetti bzw. Bandnudeln ähneln). Nun in einer Pfanne die Hälfte...

Rezept ansehen

80 min | Einfach | 1 | 21.01.2021

Putenbraten mit getrockneten Tomaten

Putenbrust waschen, abtrocknen und rumdum mit den gehackten Kräutern bestreuen. Leicht salzen und Pfeffern. Tomaten abgießen, das Öl in einen Bräter geben und...

Rezept ansehen

35 min | Einfach | 1 | 22.01.2021

Hähnchen-Reis-Pfanne aus einem Topf

Zwiebel schälen, fein hacken und in einer Pfanne anbraten. Hühnerfleisch in mundgerechte Stücke schneiden. Sobald die Zwiebel goldbräunlich aussieht, das...

Rezept ansehen

90 min | Einfach | 1 | 28.04.2020

Dinkel-Rigatoni in Tomaten-Sahne-Sauce mit Hack

Nudeln wie auf der Packung beschrieben zubereiten. Zwiebeln würfeln und den Knoblauch fein hacken. Champignons putzen und in Scheiben schneiden. In einem Topf e...

Rezept ansehen

Das könnte dich auch interessieren:

11.07.2022

Was du über die 16:8 - Diät wissen solltest, bevor du mit dem Fasten beginnst

Mogule aus dem Silicon Valley, Prominenter und Einflussnehmer der sozialen Medien schreibt die 16:8-Diät vor, eine Form des intermittierenden Fastens, die auch...

11.07.2022

Fakten zur Ernährung von Himbeeren

Wunderbar leckere, leuchtend rote Himbeeren gehören zu den beliebtesten Beeren! Sie sind eine gute Quelle an gesundheitsfördernden pflanzlichen Mineralien und...

11.07.2022

Was du über Detox wissen musst

Detox ist heutzutage ein beliebtes Wort. Es geht oft mit dem Versprechen einher, Gewicht zu verlieren, geistige Klarheit, ein sauberes System und mehr Energie...

11.07.2022

Alles, was Du schon immer über Blumenkohl wissen wolltest

Blumenkohl bekommt nicht immer viel Zuneigung. Wenn du versuchst, den Regenbogen zu essen, wird dieses weiße Kreuzblütler-Gemüse - ein Art-Verwandter von...

08.02.2023

Der nussige Knüller über Walnüsse: Fakten zur Lieblingsnuss

Bist du verrückt nach Nüssen? Sie sind ein leckeres und gesundes Nahrungsmittel, aber auch sehr kalorienreich. In diesem Artikel erfährst du alles über den Nä...

08.02.2023

Interessante Fakten über Rosenkohl

Der Rosenkohl, benannt nach der belgischen Hauptstadt, wo er im 16. Jahrhundert erstmals in größerem Umfang angebaut wurde, gehört zur Familie der Kreuzblütler...

Weitere Informationen

Wende dich immer an deinen medizinischen Betreuer, um sicherzustellen, dass die auf dieser Seite angezeigten Informationen auf deine persönlichen Umstände zutreffen.
FoodPal steht in keiner Beziehung zu den auf dieser Webseite genannten Herstellern oder Produkten. Alle Markennamen und Warenzeichen sind Eigentum der jeweiligen Inhaber. FoodPal produziert oder verkauft keine Lebensmittel. Kontaktiere den Hersteller um vollständige Informationen zu erhalten.

Reviews unserer Nutzer

Ich liebe diese App!

Ich liebe diese App! Das Essen ist super abwechslungsreich und sättigend (und soo lecker!). Mit einem einzigen Einkauf habe ich die Zutaten für eine ganze Woche zusammen, dank der Einkaufsliste. Die Zutaten sind auch gut erhältlich und nicht wirklich teuer.

Nicole — App User

Die erste App im Bereich Ernährungstipps

Die erste App im Bereich Ernährungstipps die mich wirklich überzeugt. Durch die Updates werden kleinere Probleme aus dem Weg geschafft und ständig neue Funktionen hinzugefügt. Top!

Unbekannter Nutzer — App User

Habe schon viele Ernährungsapps ausprobiert

Habe schon viele Ernährungsapps ausprobiert aber hier ist es echt Klasse und man spart eine Menge Zeit, da man nicht alle Mahlzeiten selber eingeben muss! 👍👏

Mareen — App User

Ich berwerte normalerweise keine Apps

Ich berwerte normalerweise keine Apps aber die muss man bewerten.... So eine tolle app hab ich noch nie gehabt passt einfach alles... Die Ernährungs Pläne sind einfach absolut genial einfach alles ist genial vielen vielen danke

Mareen — App User

Diese App ist eine exzellente Unterstützung

Diese App ist eine exzellente Unterstützung für gesunde Ernährung selbst mit wenig Zeit und Aufwand! Super Rezepte sind auch noch enthalten. Sehr empfehlenswert!

Lennert — App User

Erhalte jetzt deinen individuellen Ernährungsplan als App auf dein Smartphone!