Tagliatelle à la crème de tomate et saumon
Pour les tagliatelles, faire bouillir une grande quantité d'eau salée dans une grande casserole. Entre-temps, couper le saumon fumé en fines lamelles....
Voir la recette
Omelette au fromage et aux tomates
0 Commentaires
Temps de préparation:
30 min
Niveau de difficulté:
Simplement
Portion:
1
Valeurs nutritives:
418
calories
3 g
Glucides
30 g
Protéines
31 g
Graisse
Ingrédients:
 | Beurre | 1 Cuillère à soupe |
 | Tomates cerises, tomates cocktail (fraîches) | 3 ¾ (75 g) |
 | Œuf, œuf de poule (bio, plein air) | 2 (120 g) |
 | Sel, sel de table, sel marin | 1 Pincée(s) |
 | Poivre (noir) | 1 Pincée(s) |
 | Fromage parmesan | 13 g |
 | Fromage de montagne (45% MG) | 40 g |
Notre recommandation
FoodPal - Plan alimentaire
Catégorie : Santé & Fitness
Catégorie : Santé & Fitness
Recettes personnalisées :
Tu recevras toutes nos délicieuses recettes parfaitement adaptées à ta consommation personnelle de calories. Tu peux ainsi te régaler tout en perdant du poids, en te musclant ou tout simplement en te mettant en forme. Fais donc un essai ! Notre application de plan alimentaire FoodPal est gratuite.
Tu recevras toutes nos délicieuses recettes parfaitement adaptées à ta consommation personnelle de calories.
Télécharger FoodPal gratuitement :
Préparation:
Étape 1:
Préchauffer le four à 180 degrés (chaleur tournante 160 degrés). Graisser un plat à four avec du beurre.
Étape 2:
Retirer la croûte du fromage de montagne (ou Asiago) et le couper en petits dés. Laver les tomates cerises, les couper en deux et les mettre de côté. Battre légèrement les œufs dans un saladier, ajouter le parmesan et les dés de fromage, saler et poivrer la préparation.
Étape 3:
Verser la préparation aux œufs dans le plat à four. Placer les tomates de manière à ce que les surfaces coupées soient sur le dessus. Cuire l'omelette au four à mi-hauteur pendant environ 20 minutes, jusqu'à ce que le mélange d'œufs prenne et soit doré. Couper l'omelette en morceaux, la démouler et la servir chaude ou froide.
Répartition des macronutriments:
La recette Omelette au fromage et aux tomates se compose des macronutriments suivants.
Absence de consentement des cookies de performance
Pour activer les graphiques, veuillez cliquer sur le bouton "Autoriser les cookies de performance". Veuillez noter que des données sont ainsi transmises à des prestataires tiers. Pour plus de détails, veuillez consulter notre Déclaration de confidentialité.
Ustensiles de cuisine nécessaires:
Bol
Couteau de cuisine
Four
Planche à découper
Plat à four
0 Commentaires
Commentaires:
* Champs obligatoires
Annuler
