Potée de haricots avec saucisses de porc
Couper le lard en petits d�s s'il n'est pas encore coup� en tranches. Laver et �plucher l'oignon, la carotte et les pommes de terre. Ensuite, couper �...
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Omelette au poivron et à l'oignon nouveau
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Temps de préparation:
10 min
Niveau de difficulté:
Simplement
Portion:
1
Valeurs nutritives:
240
calories
6 g
Glucides
16 g
Protéines
16 g
Graisse
Ingrédients:
 | Poivron (rouge, frais) | ¼ (37,5 g) |
 | Huile d'olive | ½ Cuillère à soupe |
 | Œuf, œuf de poule (bio, plein air) | 2 (120 g) |
 | Sel, sel de table, sel marin | 1 Pincée(s) |
 | Fromage Gouda (48% de graisse, râpé) | ½ Cuillère à café |
 | Oignons poireaux, oignons de printemps (frais) | ½ (23 g) |
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Catégorie : Santé & Fitness
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Préparation:
Étape 1:
Couper le poivron et l'oignon en petits dés.
Étape 2:
Chauffer l'huile d'olive dans la poêle. y faire revenir les dés d'oignon et le poivron à feu moyen.
Étape 3:
Battre l'œuf et le fromage, saler et poivrer. Verser le mélange d'œufs sur les légumes et laisser prendre à feu doux pendant 5 à 8 minutes selon les goûts (en fonction de la fermeté de l'œuf).
Répartition des macronutriments:
La recette Omelette au poivron et à l'oignon nouveau se compose des macronutriments suivants.
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