Ensopado de feijão com salsichas Met
Corte o bacon em cubos finos, se ainda não tiver sido cortado. Lavar e descascar a cebola, a cenoura e a batata. Depois também dados. Fatiar a salsicha de porco...
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Omelete com pimentos e cebolinha
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Tempo de preparação:
10 min
Nível de dificuldade:
Simplesmente
Porção:
1
Valores nutricionais:
240
calorias
6 g
Hidratos de carbono
16 g
Proteína
16 g
Gordura
Ingredientes:
 | Paprika (vermelha, fresca) | ¼ (37,5 g) |
 | azeite de oliva | ½ Colher de mesa |
 | Ovo, ovo de galinha (orgânico, ao ar livre) | 2 (120 g) |
 | Sal, sal de mesa, sal marinho | 1 Beliscão(ões) |
 | Queijo Gouda (48% de gordura, ralado) | ½ colher de chá |
 | Cebolinhas, cebolinhas (frescas) | ½ (23 g) |
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Categoria: Saúde e Aptidão
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Preparação:
Etapa 1:
Corte finamente a pimenta e a cebola em cubos.
Etapa 2:
Aquecer o azeite na frigideira. Saltear a cebola cortada em cubos e os pimentos nela contidos em lume médio.
Etapa 3:
Bater ovo e queijo, temperar com sal e pimenta. Verter a mistura de ovos sobre os legumes e cozinhar em lume brando durante 5-8 minutos (dependendo da firmeza do ovo).
Distribuição de macronutrientes:
A receita Omelete com pimentos e cebolinha é composto pelos seguintes macronutrientes.
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Utensílios de cozinha necessários:
Bandeja revestida
Cooker
Faca de cozinha
Tábua de corte
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