Facebook WhatsApp Pinterest
App: FoodPal - Plano de Nutrição
 
FoodPal - Ernährungsplan
FoodPal App

Omelete com pimentos e cebolinha

Omelete com pimentos e cebolinha

Tempo de preparação:
10 min
Nível de dificuldade:
Simplesmente
Porção:
1

Valores nutricionais:

240
calorias
6 g
Hidratos de carbono
16 g
Proteína
16 g
Gordura

Ingredientes:

Paprika (vermelha, fresca)Paprika (vermelha, fresca)¼ (37,5 g)
azeite de olivaazeite de oliva ½ Colher de mesa
Ovo, ovo de galinha (orgânico, ao ar livre)Ovo, ovo de galinha (orgânico, ao ar livre)2 (120 g)
Sal, sal de mesa, sal marinhoSal, sal de mesa, sal marinho 1 Beliscão(ões)
Queijo Gouda (48% de gordura, ralado)Queijo Gouda (48% de gordura, ralado) ½ colher de chá
Cebolinhas, cebolinhas (frescas)Cebolinhas, cebolinhas (frescas)½ (23 g)

Preparação:

Etapa 1:
Corte finamente a pimenta e a cebola em cubos.
Etapa 2:
Aquecer o azeite na frigideira. Saltear a cebola cortada em cubos e os pimentos nela contidos em lume médio.
Etapa 3:
Bater ovo e queijo, temperar com sal e pimenta. Verter a mistura de ovos sobre os legumes e cozinhar em lume brando durante 5-8 minutos (dependendo da firmeza do ovo).

Distribuição de macronutrientes:

A receita Omelete com pimentos e cebolinha é composto pelos seguintes macronutrientes.

Falta de consentimento dos cookies de desempenho
Para activar os gráficos, clicar no botão "Permitir cookies de desempenho". É favor notar que isto irá transmitir dados a fornecedores terceiros. Para detalhes, consulte por favor o nosso Política de privacidade.
Permitir cookies de desempenho

Utensílios de cozinha necessários:

Bandeja revestida
Bandeja revestida
Cooker
Cooker
Faca de cozinha
Faca de cozinha
Tábua de corte
Tábua de corte
Comentários dos nossos utilizadores
Obtenha já o seu plano de nutrição individual como uma aplicação no seu smartphone!
Die auf der Webseite dargestellte FoodPal-Version ist erst demnächst im Apple App Store und Google Play Store erhältlich.