Salada de massa à moda mediterrânica
Preparar a massa como descrito no pacote. Quando o farfalle é cozinhado, drenar e adicionar o espinafre para que este descongele. Corte finamente os tomates...
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Rolo de espinafres com presunto e queijo cremoso
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Tempo de preparação:
25 min
Nível de dificuldade:
Simplesmente
Porção:
1
Valores nutricionais:
334
calorias
7 g
Hidratos de carbono
30 g
Proteína
20 g
Gordura
Ingredientes:
 | Ovo, ovo de galinha (orgânico, ao ar livre) | 2 (120 g) |
 | Espinafres, espinafres foliares (congelados) | 60 g |
 | Sal, sal de mesa, sal marinho | 1 Beliscão(ões) |
 | Pimenta (preta) | 1 Beliscão(ões) |
 | Queijo Gouda (48% de gordura, ralado) | 1 colher de chá |
 | Queijo creme (20% de gordura) | 2 Colher de mesa |
 | Cebolinhas, cebolinhas (frescas) | 1 (46 g) |
 | Presunto cozido | 50 g |
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Categoria: Saúde e Aptidão
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Preparação:
Etapa 1:
Pré-aquecimento do forno a 200 °C calor superior/inferior.
Etapa 2:
Colocar o espinafre creme descongelado numa tigela com o ovo e uma pitada de sal e pimenta. Misturar tudo bem até que a mistura seja ligeiramente espumosa. Depois deitar a mistura sobre um tabuleiro forrado com papel vegetal e espalhá-lo de modo a formar um rectângulo, se possível. Espalhar o Gouda por cima. Colocar no forno durante 12-15 minutos.
Etapa 3:
Quando o queijo fica castanho dourado, a mistura está pronta. Agora, permita que estes arrefeçam completamente. Depois espalhar o creme de queijo uniformemente sobre a mistura, adicionar o presunto por cima e enrolar a massa.
Etapa 4:
Coma imediatamente o rolo de espinafres ou deixe-o a firmar um pouco no frigorífico. Finalmente, cortá-lo em fatias.
Distribuição de macronutrientes:
A receita Rolo de espinafres com presunto e queijo cremoso é composto pelos seguintes macronutrientes.
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Utensílios de cozinha necessários:
Frigorífico
Papel de cozedura
Tabuleiro para o forno
Taça
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