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Caril com carne picada e couve

Caril com carne picada e couve

Tempo de preparação:
30 min
Nível de dificuldade:
Simplesmente
Porção:
1

Valores nutricionais:

500
calorias
14 g
Hidratos de carbono
23 g
Proteína
39 g
Gordura

Ingredientes:

Repolho pontiagudo, repolho pontiagudo, Filderkraut (fresco)Repolho pontiagudo, repolho pontiagudo, Filderkraut (fresco) 200 g
Cebola (fresca)Cebola (fresca)1 (100 g)
Vinagre Aceto BalsamicoVinagre Aceto Balsamico 1 Beliscão(ões)
Alho (fresco)Alho (fresco)⅕ (0,6 g)
Sal, sal de mesa, sal marinhoSal, sal de mesa, sal marinho 1 Beliscão(ões)
Pimenta (preta)Pimenta (preta) 1 Beliscão(ões)
Caril em póCaril em pó 1 Beliscão(ões)
CuminCumin 1 Beliscão(ões)
Leite de coco (enlatado, cremoso)Leite de coco (enlatado, cremoso) 120 ml
Pasta de tomate (dupla concentração)Pasta de tomate (dupla concentração) ⅓ colher de chá
Carne picada, carne picada, carne de vaca (qualidade orgânica)Carne picada, carne picada, carne de vaca (qualidade orgânica) 85 g

Preparação:

Etapa 1:
Aquecer um pouco de óleo numa frigideira suficientemente grande e profunda. Fritar a carne picada nela até esfarelar. Adicionar a couve e assar muito rapidamente.
Etapa 2:
Descascar e cortar finamente a cebola e o alho. Adicionar juntamente com a pasta de tomate, caril em pó e cominhos e saltear. Deglaze tudo com um traço de vinagre balsâmico.
Etapa 3:
Adicionar agora o leite de coco, mexer bem e ferver suavemente com a tampa colocada durante mais 10 minutos.

Distribuição de macronutrientes:

A receita Caril com carne picada e couve é composto pelos seguintes macronutrientes.

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Utensílios de cozinha necessários:

Bandeja revestida
Bandeja revestida
Cooker
Cooker
Descascador
Descascador
Faca de cozinha
Faca de cozinha
Tábua de corte
Tábua de corte
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