Riz au lait Low Carb aux fraises
Mélanger le séré maigre avec un peu d'eau jusqu'à obtenir une consistance crémeuse. Incorporer ensuite le fromage frais en grains. Garnir le riz...
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Pancake protéiné à faible teneur en glucides
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Temps de préparation:
10 min
Niveau de difficulté:
Simplement
Portion:
1
Valeurs nutritives:
156
calories
2 g
Glucides
22 g
Protéines
6 g
Graisse
Ingrédients:
 | Œuf, œuf de poule (bio, plein air) | 1 (60 g) |
 | Poudre de protéines de lactosérum, poudre de protéines, lactosérum | 15 g |
 | Fromage blanc, fromage blanc maigre (léger) | 25 g |
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Catégorie : Santé & Fitness
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Préparation:
Étape 1:
Mélangez tous les ingrédients dans un bol jusqu'à obtenir une masse homogène.
Étape 2:
Chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen. Faites dorer les crêpes des deux côtés avec un peu d'huile.
Répartition des macronutriments:
La recette Pancake protéiné à faible teneur en glucides se compose des macronutriments suivants.
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Ustensiles de cuisine nécessaires:
Bol
Cuisinière
Poêle à revêtement
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