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Pancake à faible teneur en glucides

Pancake à faible teneur en glucides

Temps de préparation:
15 min
Niveau de difficulté:
Simplement
Portion:
1

Valeurs nutritives:

182
calories
5 g
Glucides
13 g
Protéines
12 g
Graisse

Ingrédients:

BeurreBeurre 1 Cuillère à soupe
Œuf, œuf de poule (bio, plein air)Œuf, œuf de poule (bio, plein air)1 (60 g)
Poudre à leverPoudre à lever ⅓ Cuillère à soupe
Xylitol, succédané de sucreXylitol, succédané de sucre ½ Cuillère à soupe
Poudre de protéines de lactosérum, poudre de protéines, lactosérumPoudre de protéines de lactosérum, poudre de protéines, lactosérum 6 g
Myrtilles, bleuets (congelés)Myrtilles, bleuets (congelés) 15 g
Amandes, farine d'amandes (moulues)Amandes, farine d'amandes (moulues) 4 g

Préparation:

Étape 1:
Mettre tous les ingrédients dans un saladier et mélanger le tout au batteur électrique.
Étape 2:
Faire chauffer un peu de margarine/beurre ou d'huile dans une petite poêle. Y faire cuire les crêpes.
Étape 3:
La quantité d'édulcorant indiquée ainsi que le type de baies peuvent être modifiés selon les goûts.

Répartition des macronutriments:

La recette Pancake à faible teneur en glucides se compose des macronutriments suivants.

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Ustensiles de cuisine nécessaires:

Bol
Bol
Cuisinière
Cuisinière
Mixeur à main
Mixeur à main
Poêle à revêtement
Poêle à revêtement
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