Döner végétarien
Mettre les émincés dans un bol. Ajouter le bouillon de légumes, verser de l'eau bouillante et laisser reposer pendant 10 bonnes minutes. Entre-temps,...
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Pancake à faible teneur en glucides
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Temps de préparation:
15 min
Niveau de difficulté:
Simplement
Portion:
1
Valeurs nutritives:
182
calories
5 g
Glucides
13 g
Protéines
12 g
Graisse
Ingrédients:
 | Beurre | 1 Cuillère à soupe |
 | Œuf, œuf de poule (bio, plein air) | 1 (60 g) |
 | Poudre à lever | ⅓ Cuillère à soupe |
 | Xylitol, succédané de sucre | ½ Cuillère à soupe |
 | Poudre de protéines de lactosérum, poudre de protéines, lactosérum | 6 g |
 | Myrtilles, bleuets (congelés) | 15 g |
 | Amandes, farine d'amandes (moulues) | 4 g |
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Catégorie : Santé & Fitness
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Préparation:
Étape 1:
Mettre tous les ingrédients dans un saladier et mélanger le tout au batteur électrique.
Étape 2:
Faire chauffer un peu de margarine/beurre ou d'huile dans une petite poêle. Y faire cuire les crêpes.
Étape 3:
La quantité d'édulcorant indiquée ainsi que le type de baies peuvent être modifiés selon les goûts.
Répartition des macronutriments:
La recette Pancake à faible teneur en glucides se compose des macronutriments suivants.
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Ustensiles de cuisine nécessaires:
Bol
Cuisinière
Mixeur à main
Poêle à revêtement
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