Espetada vegetariana
Colocar o schnitzel numa tigela. Adicionar o caldo de vegetais, verter sobre a água a ferver e deixar infundir durante uns bons 10 minutos. Entretanto, lavar os...
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Panqueca de carboidrato baixo
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Tempo de preparação:
15 min
Nível de dificuldade:
Simplesmente
Porção:
1
Valores nutricionais:
182
calorias
5 g
Hidratos de carbono
13 g
Proteína
12 g
Gordura
Ingredientes:
 | Manteiga | 1 Colher de mesa |
 | Ovo, ovo de galinha (orgânico, ao ar livre) | 1 (60 g) |
 | Pó de fermento | ⅓ Colher de mesa |
 | Xilitol, substituto do açúcar | ½ Colher de mesa |
 | Soro de leite em pó proteico, Proteína em pó, Soro de leite | 6 g |
 | Mirtilos, mirtilos (congelados) | 15 g |
 | Amêndoas, farinha de amêndoa (moída) | 4 g |
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Categoria: Saúde e Aptidão
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Preparação:
Etapa 1:
Colocar todos os ingredientes numa tigela e misturar tudo com uma batedeira manual.
Etapa 2:
Aquecer alguma margarina/manteiga ou óleo numa pequena frigideira. Cozer as panquecas dentro dele.
Etapa 3:
A quantidade indicada de edulcorante, bem como o tipo de bagas, pode ser variada conforme desejado.
Distribuição de macronutrientes:
A receita Panqueca de carboidrato baixo é composto pelos seguintes macronutrientes.
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Utensílios de cozinha necessários:
Bandeja revestida
Cooker
Misturador manual
Taça
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