Iogurte grego com bagas
Colocar o iogurte numa tigela. Misturar com as bagas e o coco ralado. Cimo com as avelãs picadas...
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Panquecas de queijo cremoso com mirtilos
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Tempo de preparação:
10 min
Nível de dificuldade:
Simplesmente
Porção:
1
Valores nutricionais:
271
calorias
4 g
Hidratos de carbono
16 g
Proteína
20 g
Gordura
Ingredientes:
 | Ovo, ovo de galinha (orgânico, ao ar livre) | 2 (120 g) |
 | Canela, canela em pó | 1 Beliscão(ões) |
 | Mirtilos, mirtilos (congelados) | 30 g |
 | Queijo creme (40% de gordura na matéria seca) | 15 g |
 | Óleo de coco, óleo de coco | ½ colher de chá |
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Categoria: Saúde e Aptidão
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Preparação:
Etapa 1:
Misturar os ingredientes com uma amassadeira manual até obter uma massa lisa. Fritar numa frigideira quente com óleo de coco.
Etapa 2:
Servir com as bagas.
Distribuição de macronutrientes:
A receita Panquecas de queijo cremoso com mirtilos é composto pelos seguintes macronutrientes.
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Utensílios de cozinha necessários:
Bandeja revestida
Cooker
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