Curry de poulet aux épinards
Peler l'oignon et le couper en petits dés. Epluchez également l'ail et broyez-le à l'aide d'un presse-ail. Laver les tomates, les nettoyer et les...
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Salade de fromage rapide
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Temps de préparation:
20 min
Niveau de difficulté:
Simplement
Portion:
1
Valeurs nutritives:
562
calories
9 g
Glucides
27 g
Protéines
45 g
Graisse
Ingrédients:
 | Huile d'olive | 1 Cuillère à café |
 | Salade iceberg (fraîche) | ⅜ (100 g) |
 | Cornichon, cornichon au vinaigre | 50 g |
 | Oignon (frais) | ½ (50 g) |
 | Sel, sel de table, sel marin | 1 Pincée(s) |
 | Poivre (noir) | 1 Pincée(s) |
 | Persil (frais) | 10 g |
 | Vinaigre, vinaigre d'alcool, vinaigre de vin blanc | 1 ½ Cuillère à café |
 | Moutarde, moût (doux) | ½ Cuillère à soupe |
 | Fromage Gouda (48% de graisse, râpé) | 100 g |
 | Miel d'abeille, miel | ⅓ Cuillère à soupe |
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Catégorie : Santé & Fitness
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Préparation:
Étape 1:
Pour la vinaigrette, mélanger le vinaigre, la moutarde, le miel, le sel et le poivre, puis incorporer l'huile.
Étape 2:
Peler les oignons, les couper en fines tranches et les mélanger à la vinaigrette. Nettoyer la laitue feuille de chêne, la laver, bien l'égoutter et la déchirer en morceaux. Couper le fromage en lamelles et les concombres en fines tranches dans le sens de la longueur. Lavez et séchez le persil, effeuillez et hachez les feuilles.
Étape 3:
Mélanger les ingrédients préparés avec la vinaigrette et dresser.
Répartition des macronutriments:
La recette Salade de fromage rapide se compose des macronutriments suivants.
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