Protein Low Carb Pancake

Protein Low Carb Pancake

Zubereitungszeit:
10 min
Schwierigkeitsgrad:
Einfach
Portion:
1

Nährwerte:

156
Kalorien
2 g
Kohlenhydrate
22 g
Eiweiß
6 g
Fett

Zutaten:

Quark, Magerquark (leicht)Quark, Magerquark (leicht) 25 g
Whey Protein Pulver, Proteinpulver, MolkeWhey Protein Pulver, Proteinpulver, Molke 15 g
Ei, Hühnerei (Bio, Freiland)Ei, Hühnerei (Bio, Freiland)1 (60 g)

Zubereitung:

Schritt 1:
Alle Zutaten in einer Schüssel vermischen bis eine gleichmäßig Masse ensteht.
Schritt 2:
Eine beschichtete Pfanne auf mittlerer Hitze erhitzen. Die Pancakes mit etwas Öl von beiden goldbraun braten.

Benötigte Küchengeräte:

Beschichtete Pfanne
Beschichtete Pfanne
Herd
Herd
Schüssel
Schüssel
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