Facebook WhatsApp Pinterest
App : FoodPal - Plan alimentaire
 
FoodPal - Ernährungsplan
FoodPal App

Salade d'asperges et d'avocat aux crevettes

Salade d'asperges et d'avocat aux crevettes

Temps de préparation:
25 min
Niveau de difficulté:
Simplement
Portion:
1

Valeurs nutritives:

488
calories
16 g
Glucides
26 g
Protéines
33 g
Graisse

Ingrédients:

Huile d'oliveHuile d'olive ½ Cuillère à café
Sel, sel de table, sel marinSel, sel de table, sel marin 2 Pincée(s)
Poivre (noir)Poivre (noir) 2 g
Avocat (frais)Avocat (frais)1 (160 g)
Crevettes géantes (fraîches ou congelées, qualité bio)Crevettes géantes (fraîches ou congelées, qualité bio) 100 g
Jus de citron vertJus de citron vert 1 Cuillère à café
Pesto au basilicPesto au basilic ½ Cuillère à café
Asperges (blanches, en bocal)Asperges (blanches, en bocal) 375 g

Préparation:

Étape 1:
Égoutter les tiges d'asperges et les couper en morceaux d'environ 4 cm de long. Couper l'avocat en deux, retirer le noyau, détacher la peau à l'aide d'une cuillère à soupe et couper en dés. Faire revenir les crevettes dans une poêle jusqu'à ce qu'elles soient cuites.
Étape 2:
Mélanger le pesto avec le jus de citron vert et l'huile d'olive dans un bol jusqu'à obtenir une consistance lisse - saler et poivrer. Bien mélanger les morceaux d'asperges, l'avocat et les crevettes avec la vinaigrette et servir. Conseil : pendant la saison des asperges, utiliser des asperges fraîches.

Répartition des macronutriments:

La recette Salade d'asperges et d'avocat aux crevettes se compose des macronutriments suivants.

Absence de consentement des cookies de performance
Pour activer les graphiques, veuillez cliquer sur le bouton "Autoriser les cookies de performance". Veuillez noter que des données sont ainsi transmises à des prestataires tiers. Pour plus de détails, veuillez consulter notre Déclaration de confidentialité.
Autoriser les cookies de performance

Ustensiles de cuisine nécessaires:

Couteau de cuisine
Couteau de cuisine
Cuillère à soupe
Cuillère à soupe
Cuisinière
Cuisinière
Planche à découper
Planche à découper
Poêle à revêtement
Poêle à revêtement
Critiques de nos utilisateurs
Reçois maintenant ton plan alimentaire individuel sous forme d'application sur ton smartphone !
Die auf der Webseite dargestellte FoodPal-Version ist erst demnächst im Apple App Store und Google Play Store erhältlich.