Facebook WhatsApp Pinterest
Aplikacja: FoodPal - Plan Odżywiania
 
FoodPal - Ernährungsplan
FoodPal App

Sałatka ze szparagów i awokado z krewetkami

Sałatka ze szparagów i awokado z krewetkami

Czas przygotowania:
25 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1

Wartości odżywcze:

488
kalorie
16 g
Węglowodany
26 g
Białko
33 g
Tłuszcz

Składniki:

oliwa z oliwekoliwa z oliwek ½ łyżeczka
Sól, sól kuchenna, sól morskaSól, sól kuchenna, sól morska 2 Szczypta (szczypce)
Pieprz (czarny)Pieprz (czarny) 2 g
Awokado (świeże)Awokado (świeże)1 (160 g)
Krewetki olbrzymie (świeże lub mrożone, jakość ekologiczna)Krewetki olbrzymie (świeże lub mrożone, jakość ekologiczna) 100 g
Sok z limonkiSok z limonki 1 łyżeczka
Pesto bazyliowePesto bazyliowe ½ łyżeczka
Szparagi (białe, w słoiku)Szparagi (białe, w słoiku) 375 g

Przygotowanie:

Krok 1:
Szparagi odsączamy i kroimy na kawałki o długości około 4 cm. Awokado przepołowić, usunąć pestkę, usunąć ze skóry łyżką stołową i pokroić w kostkę. Smażyć krewetki na patelni, aż będą ugotowane przez.
Krok 2:
W misce wymieszać pesto z sokiem z limonki i oliwą do uzyskania gładkiej konsystencji - doprawić solą i pieprzem. Kawałki szparagów, awokado i krewetki dobrze wymieszać z dressingiem i podawać. Rada: W sezonie szparagowym wykorzystaj również świeże szparagi.

Rozkład makroskładników:

Przepis Sałatka ze szparagów i awokado z krewetkami składa się z następujących makroskładników.

Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Zezwól na pliki cookie dotyczące wydajności

Potrzebne przybory kuchenne:

Deska do krojenia
Deska do krojenia
Kuchenka
Kuchenka
Nóż kuchenny
Nóż kuchenny
Patelnia z powłoką
Patelnia z powłoką
Wok
Wok
Łyżka stołowa
Łyżka stołowa
Recenzje naszych użytkowników
Pobierz swój indywidualny plan żywieniowy w formie aplikacji na smartfonie już teraz!
Die auf der Webseite dargestellte FoodPal-Version ist erst demnächst im Apple App Store und Google Play Store erhältlich.