Sałatka z arbuza z fetą i zielonymi szparagami
Szparagi odsączamy i kroimy na kawałki wielkości kęsa. Z melona zdjąć skórę, usunąć pestki i również pokroić w kostkę na kawałki. Odsączamy i...
Zobacz przepis
Sałatka ze szparagów i awokado z krewetkami
0 Uwagi
Czas przygotowania:
25 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1
Wartości odżywcze:
488
kalorie
16 g
Węglowodany
26 g
Białko
33 g
Tłuszcz
Składniki:
 | oliwa z oliwek | ½ łyżeczka |
 | Sól, sól kuchenna, sól morska | 2 Szczypta (szczypce) |
 | Pieprz (czarny) | 2 g |
 | Awokado (świeże) | 1 (160 g) |
 | Krewetki olbrzymie (świeże lub mrożone, jakość ekologiczna) | 100 g |
 | Sok z limonki | 1 łyżeczka |
 | Pesto bazyliowe | ½ łyżeczka |
 | Szparagi (białe, w słoiku) | 375 g |
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Indywidualnie dobrane przepisy:
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii. Dzięki temu możesz cieszyć się i jednocześnie chudnąć, budować mięśnie lub po prostu być fit. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii.
Pobierz FoodPal za darmo:
Przygotowanie:
Krok 1:
Szparagi odsączamy i kroimy na kawałki o długości około 4 cm. Awokado przepołowić, usunąć pestkę, usunąć ze skóry łyżką stołową i pokroić w kostkę. Smażyć krewetki na patelni, aż będą ugotowane przez.
Krok 2:
W misce wymieszać pesto z sokiem z limonki i oliwą do uzyskania gładkiej konsystencji - doprawić solą i pieprzem. Kawałki szparagów, awokado i krewetki dobrze wymieszać z dressingiem i podawać. Rada: W sezonie szparagowym wykorzystaj również świeże szparagi.
Rozkład makroskładników:
Przepis Sałatka ze szparagów i awokado z krewetkami składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Potrzebne przybory kuchenne:
Deska do krojenia
Kuchenka
Nóż kuchenny
Patelnia z powłoką
Wok
Łyżka stołowa
0 Uwagi
Uwagi:
* Pola obowiązkowe
Anuluj
