Spuntino a base di tonno
Aprire con cautela la scatoletta di tonno. Scolare un po' l'olio. Mettete il tonno in una piccola ciotola e gustatelo...
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Insalata di pomodoro e mozzarella con avocado
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Tempo di preparazione:
10 min
Livello di difficoltà::
Semplicemente
Porzione:
1
Valori nutrizionali:
535
calorie
12 g
Carboidrati
14 g
Proteine
46 g
Grasso
Ingredienti:
 | Pomodori (freschi) | 1 (150 g) |
 | olio d'oliva | 1 ½ Cucchiaino |
 | Aceto Balsamico | ½ Cucchiaino |
 | Sale, sale da cucina, sale marino | 2 Pizzico(i) |
 | Pepe (nero) | 2 Pizzico(i) |
 | Basilico (fresco o secco) | 3 g |
 | Mozzarella | 65 g |
 | Avocado (fresco) | ½ (80 g) |
 | Miele d'api, miele | ½ Cucchiaio da tavola |
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Categoria: Salute e fitness
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Preparazione:
Passo 1:
Dimezzare l'avocado, togliere la metà senza nocciolo dalla buccia e tagliarla a dadini - conservare la metà con il nocciolo in frigorifero. Lavare e tagliare a cubetti il pomodoro, tagliare a cubetti anche la mozzarella. Lavare e tritare grossolanamente il basilico.
Passo 2:
Mescolare olio d'oliva, aceto balsamico e miele (facoltativo) per ottenere un condimento, salare e pepare. Mettere l'avocado, i pomodori, la mozzarella e il basilico in una ciotola e mescolare con il condimento. Disporre l'insalata su un piatto e gustare.
Distribuzione dei macronutrienti:
La ricetta Insalata di pomodoro e mozzarella con avocado è composto dai seguenti macronutrienti.
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Utensili da cucina necessari:
Ciotola
Frigorifero
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