Alcachofra e espinafres espalhados sobre um pão de grão
Drenar bem os corações de alcachofra numa peneira. Lavar bem as folhas de espinafre, drenar e picar grosseiramente. Fazer um puré fino dos corações de...
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Azeitonas auto-marinhadas de chilli-oregano
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Tempo de preparação:
5 min
Nível de dificuldade:
Simplesmente
Porção:
1
Valores nutricionais:
255
calorias
2 g
Hidratos de carbono
1 g
Proteína
26 g
Gordura
Ingredientes:
 | azeite de oliva | 1 colher de chá |
 | Azeitonas | 16 (80 g) |
 | Sumo de limão | 1 colher de chá |
 | Flocos de pimenta | 1 Ponta(s) da(s) faca(s) |
 | Oregãos (frescos) | ½ colher de chá |
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Categoria: Saúde e Aptidão
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Preparação:
Etapa 1:
Lavar bem os orégãos frescos, drenar e picar finamente. Agora misture tudo bem com o resto dos ingredientes e deixe infundir brevemente (se tiver mais tempo ou quiser prepará-lo com antecedência, pode também deixá-lo infundir de um dia para o outro no frigorífico). Organizar e desfrutar. Dica - As azeitonas serão guardadas durante aproximadamente 1-2 semanas no frigorífico.
Distribuição de macronutrientes:
A receita Azeitonas auto-marinhadas de chilli-oregano é composto pelos seguintes macronutrientes.
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