Quinoa unter lauwarmem Wasser abspülen, bis es klar ist. Brühe in einem Topf aufkochen, Quinoa zugeben und zugedeckt bei kleiner Hitze ca. 15 köcheln lassen und...
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Zwiebel (frisch) | ¼ (25 g) | |
Knoblauch (frisch) | ⅜ (1 g) | |
Olivenöl | ⅞ Teelöffel | |
Zucchini (frisch) | 1 (210 g) | |
Salz, Tafelsalz, Meersalz | 1 Prise | |
Pfeffer (schwarz) | 1 Prise | |
Dinkel Vollkornmehl | 2 Teelöffel | |
Paniermehl, Semmelbrösel | ½ Teelöffel | |
Ei, Hühnerei (Bio, Freiland) | 1 (60 g) |
Das Rezept Zucchini-Dinkel-Puffer setzt sich aus folgenden Makronährstoffen zusammen.
Ich liebe diese App! Das Essen ist super abwechslungsreich und sättigend (und soo lecker!). Mit einem einzigen Einkauf habe ich die Zutaten für eine ganze Woche zusammen, dank der Einkaufsliste. Die Zutaten sind auch gut erhältlich und nicht wirklich teuer.
Nicole — App User
Die erste App im Bereich Ernährungstipps die mich wirklich überzeugt. Durch die Updates werden kleinere Probleme aus dem Weg geschafft und ständig neue Funktionen hinzugefügt. Top!
Unbekannter Nutzer — App User
Habe schon viele Ernährungsapps ausprobiert aber hier ist es echt Klasse und man spart eine Menge Zeit, da man nicht alle Mahlzeiten selber eingeben muss! 👍👏
Mareen — App User
Ich berwerte normalerweise keine Apps aber die muss man bewerten.... So eine tolle app hab ich noch nie gehabt passt einfach alles... Die Ernährungs Pläne sind einfach absolut genial einfach alles ist genial vielen vielen danke
Mareen — App User
Diese App ist eine exzellente Unterstützung für gesunde Ernährung selbst mit wenig Zeit und Aufwand! Super Rezepte sind auch noch enthalten. Sehr empfehlenswert!
Lennert — App User