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Gachas de sémola de coco con naranjas

Gachas de sémola de coco con naranjas

Tiempo de preparación:
10 min
Nivel de dificultad::
Simple
Porción:
1

Valores nutricionales:

942
calorías
118 g
Carbohidratos
52 g
Proteína
25 g
Grasa

Ingredientes:

Leche de vaca, leche entera (1,5% de grasa)Leche de vaca, leche entera (1,5% de grasa) 520 ml
Copos de cocoCopos de coco 1 ½ Cuchara de té
Sémola de espelta, sémola de espeltaSémola de espelta, sémola de espelta 85 g
Cuajada, cuajada baja en grasas (light)Cuajada, cuajada baja en grasas (light) 175 g
Naranja, naranja (fresca)Naranja, naranja (fresca)1 (200 g)
Miel de abeja, mielMiel de abeja, miel 2 ½ Cuchara
Vainilla en polvo, vainilla (molida)Vainilla en polvo, vainilla (molida) 1 Pellizco(s)

Preparación:

Paso 1:
Calentar una sartén sin aceite a fuego medio y tostar los copos de coco en ella hasta que se doren.
Paso 2:
Poner la leche y la vainilla en un cazo pequeño y llevar a ebullición a fuego medio.
Paso 3:
Añadir la sémola de espelta poco a poco, removiendo constantemente hasta que la sémola esté cremosa. luego retire la olla de la estufa.
Paso 4:
Remover la miel y el requesón en las gachas de sémola calientes y verterlas en un bol.
Paso 5:
Pelar y cortar las naranjas en dados y añadirlas a las gachas de sémola junto con los copos de coco. Servir después.

Distribución de macronutrientes:

La receta Gachas de sémola de coco con naranjas se compone de los siguientes macronutrientes.

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Utensilios de cocina necesarios:

Cuchara
Cuchara
Cuchillo de cocina
Cuchillo de cocina
Estufa
Estufa
Olla
Olla
Pelador
Pelador
Sartén revestida
Sartén revestida
Tabla de cortar
Tabla de cortar
Tazón
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