Shirataki Bolognese (avec crème fraîche)
Pr�parer les p�tes comme indiqu� sur l'emballage. Hacher finement l'oignon. Faire revenir avec le concentr� de tomates et la viande hach�e dans une po�...
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Nouilles shirataki à la crème de tomate et au saumon
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Temps de préparation:
25 min
Niveau de difficulté:
Simplement
Portion:
1
Valeurs nutritives:
436
calories
7 g
Glucides
14 g
Protéines
38 g
Graisse
Ingrédients:
 | Tomates cerises, tomates cocktail (fraîches) | 4 (80 g) |
 | Ail (frais) | ⅕ (0,5 g) |
 | Sel, sel de table, sel marin | 1 Pincée(s) |
 | Poivre de Cayenne | 1 Pincée(s) |
 | Crème, crème fouettée (30% de matières grasses) | 100 g |
 | Saumon, saumon fumé (fumé) | 50 g |
 | Bouillon de légumes | 1 Pincée(s) |
 | Nouilles de konjac, nouilles de shirataki | 200 g |
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Catégorie : Santé & Fitness
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Préparation:
Étape 1:
Préparer les pâtes comme indiqué sur l'emballage. Entre-temps, couper le saumon fumé en fines lamelles. Laver les tomates cerises et les couper en quatre.
Étape 2:
Pendant ce temps, faire chauffer la crème dans une grande casserole. Peler l'ail et l'ajouter à la crème à l'aide d'un presse-purée. Assaisonnez avec du sel, du bouillon et du poivre de Cayenne selon votre goût et portez à ébullition. Incorporer les tomates cerises et les lamelles de saumon et laisser mijoter le tout à feu doux.
Étape 3:
Lorsque les pâtes sont al dente, les égoutter dans une passoire, les ajouter à la sauce et bien mélanger le tout. Laisser reposer le tout pendant environ 1 minute, puis servir sur une assiette de pâtes.
Répartition des macronutriments:
La recette Nouilles shirataki à la crème de tomate et au saumon se compose des macronutriments suivants.
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