Fromage blanc Power Protein à la pomme
Couper la pomme en petits morceaux. Mélangez les flocons d'avoine, la pomme, le fromage blanc, les amandes et la poudre de protéines. Si nécessaire,...
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Salade avec lamelles de blanc de dinde
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Temps de préparation:
15 min
Niveau de difficulté:
Simplement
Portion:
1
Valeurs nutritives:
609
calories
47 g
Glucides
47 g
Protéines
19 g
Graisse
Ingrédients:
 | Concombre (frais) | ⅕ (80 g) |
 | Poivron (rouge, frais) | ½ (75 g) |
 | Huile d'olive | 1 Cuillère à café |
 | Salade iceberg (fraîche) | ⅕ (50 g) |
 | Sel, sel de table, sel marin | 1 Pincée(s) |
 | Poivre (noir) | 1 Pincée(s) |
 | Haricots rouges (en conserve) | 100 g |
 | Maïs (en conserve) | 30 g |
 | Filet de poitrine de dinde (qualité bio) | 100 g |
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Catégorie : Santé & Fitness
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Préparation:
Étape 1:
Laver la salade, le poivron et le concombre. Couper la poitrine de dinde en fines lamelles.
Étape 2:
Faire chauffer un peu d'huile d'olive dans une poêle. y faire revenir la poitrine de dinde. Assaisonner de sel et de poivre.
Étape 3:
Couper le poivron et le concombre en morceaux de la taille d'une bouche. Mettre dans un saladier avec la salade, le maïs et les haricots blancs. Bien agiter.
Étape 4:
Ajouter les lamelles de poitrine de dinde. Arroser d'huile d'olive de la poêle. Saler et poivrer selon les goûts.
Répartition des macronutriments:
La recette Salade avec lamelles de blanc de dinde se compose des macronutriments suivants.
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Planche à découper
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