Power Protein Curd com Maçã
Cortar a maçã em pequenos pedaços. Misturar flocos de aveia, maçã, quark, amêndoas e proteínas em pó. Se necessário, mexer um pouco de água até se atingir a...
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Salada com tiras de peito de peru
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Tempo de preparação:
15 min
Nível de dificuldade:
Simplesmente
Porção:
1
Valores nutricionais:
609
calorias
47 g
Hidratos de carbono
47 g
Proteína
19 g
Gordura
Ingredientes:
 | Pepino (fresco) | ⅕ (80 g) |
 | Paprika (vermelha, fresca) | ½ (75 g) |
 | azeite de oliva | 1 colher de chá |
 | Alface Iceberg (fresca) | ⅕ (50 g) |
 | Sal, sal de mesa, sal marinho | 1 Beliscão(ões) |
 | Pimenta (preta) | 1 Beliscão(ões) |
 | Feijões para os rins (enlatados) | 100 g |
 | Milho (enlatado) | 30 g |
 | Filete de peito de peru (qualidade biológica) | 100 g |
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Categoria: Saúde e Aptidão
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Preparação:
Etapa 1:
Lavar alfaces, pimentos e pepinos. Cortar o peito de peru em tiras finas.
Etapa 2:
Aquecer um pouco de azeite numa frigideira. Marrom o peito de peru dentro dele. Tempere com sal e pimenta.
Etapa 3:
Cortar a pimenta e o pepino em pedaços do tamanho da boca. Colocar numa tigela com a alface, o milho e o feijão comum. Pivot bem.
Etapa 4:
Acrescentar as tiras de peito de peru. Regar com azeite de oliva da panela. Tempere com sal e pimenta a gosto.
Distribuição de macronutrientes:
A receita Salada com tiras de peito de peru é composto pelos seguintes macronutrientes.
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Utensílios de cozinha necessários:
Bandeja revestida
Cooker
Faca de cozinha
Taça
Tábua de corte
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