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Salada com tiras de peito de peru

Salada com tiras de peito de peru

Tempo de preparação:
15 min
Nível de dificuldade:
Simplesmente
Porção:
1

Valores nutricionais:

609
calorias
47 g
Hidratos de carbono
47 g
Proteína
19 g
Gordura

Ingredientes:

Pepino (fresco)Pepino (fresco)⅕ (80 g)
Paprika (vermelha, fresca)Paprika (vermelha, fresca)½ (75 g)
azeite de olivaazeite de oliva 1 colher de chá
Alface Iceberg (fresca)Alface Iceberg (fresca)⅕ (50 g)
Sal, sal de mesa, sal marinhoSal, sal de mesa, sal marinho 1 Beliscão(ões)
Pimenta (preta)Pimenta (preta) 1 Beliscão(ões)
Feijões para os rins (enlatados)Feijões para os rins (enlatados) 100 g
Milho (enlatado)Milho (enlatado) 30 g
Filete de peito de peru (qualidade biológica)Filete de peito de peru (qualidade biológica) 100 g

Preparação:

Etapa 1:
Lavar alfaces, pimentos e pepinos. Cortar o peito de peru em tiras finas.
Etapa 2:
Aquecer um pouco de azeite numa frigideira. Marrom o peito de peru dentro dele. Tempere com sal e pimenta.
Etapa 3:
Cortar a pimenta e o pepino em pedaços do tamanho da boca. Colocar numa tigela com a alface, o milho e o feijão comum. Pivot bem.
Etapa 4:
Acrescentar as tiras de peito de peru. Regar com azeite de oliva da panela. Tempere com sal e pimenta a gosto.

Distribuição de macronutrientes:

A receita Salada com tiras de peito de peru é composto pelos seguintes macronutrientes.

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Utensílios de cozinha necessários:

Bandeja revestida
Bandeja revestida
Cooker
Cooker
Faca de cozinha
Faca de cozinha
Taça
Taça
Tábua de corte
Tábua de corte
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