Facebook WhatsApp Pinterest
Aplikacja: FoodPal - Plan Odżywiania
 
FoodPal - Ernährungsplan
FoodPal App

Sałatka z paskami z piersi indyka

Sałatka z paskami z piersi indyka

Czas przygotowania:
15 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1

Wartości odżywcze:

609
kalorie
47 g
Węglowodany
47 g
Białko
19 g
Tłuszcz

Składniki:

Ogórek (świeży)Ogórek (świeży)⅕ (80 g)
Papryka (czerwona, świeża)Papryka (czerwona, świeża)½ (75 g)
oliwa z oliwekoliwa z oliwek 1 łyżeczka
Sałata lodowa (świeża)Sałata lodowa (świeża)⅕ (50 g)
Sól, sól kuchenna, sól morskaSól, sól kuchenna, sól morska 1 Szczypta (szczypce)
Pieprz (czarny)Pieprz (czarny) 1 Szczypta (szczypce)
Fasola Kidney (w puszce)Fasola Kidney (w puszce) 100 g
Kukurydza (w puszce)Kukurydza (w puszce) 30 g
Filet z piersi indyka (jakość ekologiczna)Filet z piersi indyka (jakość ekologiczna) 100 g

Przygotowanie:

Krok 1:
Umyć sałatę, paprykę i ogórek. Pierś z indyka kroimy w cienkie paski.
Krok 2:
Rozgrzej trochę oliwy z oliwek na patelni. Zrumienić w nim pierś z indyka. Doprawić solą i pieprzem.
Krok 3:
Paprykę i ogórka pokroić na kawałki wielkości ust. Umieścić w misce z sałatą, kukurydzą i fasolą kidney. Studnia obrotowa.
Krok 4:
Dodać paski piersi z indyka. Skropić oliwą z oliwek z patelni. Doprawić solą i pieprzem do smaku.

Rozkład makroskładników:

Przepis Sałatka z paskami z piersi indyka składa się z następujących makroskładników.

Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Zezwól na pliki cookie dotyczące wydajności

Potrzebne przybory kuchenne:

Deska do krojenia
Deska do krojenia
Kuchenka
Kuchenka
Miska
Miska
Nóż kuchenny
Nóż kuchenny
Patelnia z powłoką
Patelnia z powłoką
Recenzje naszych użytkowników
Pobierz swój indywidualny plan żywieniowy w formie aplikacji na smartfonie już teraz!
Die auf der Webseite dargestellte FoodPal-Version ist erst demnächst im Apple App Store und Google Play Store erhältlich.