Power Protein Shake
Verter o leite, proteínas em pó e flocos derretidos para um liquidificador. Descascar a banana, partir em pequenos pedaços e colocar no liquidificador. Misture...
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Alface de cordeiro de Creta com queijo feta e massa
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Tempo de preparação:
20 min
Nível de dificuldade:
Simplesmente
Porção:
1
Valores nutricionais:
599
calorias
44 g
Hidratos de carbono
24 g
Proteína
34 g
Gordura
Ingredientes:
 | Paprika (vermelha, fresca) | ½ (75 g) |
 | Tomates cereja, cocktail de tomates (frescos) | 1 ½ (30 g) |
 | azeite de oliva | 1 colher de chá |
 | Açúcar (branco) | 1 Beliscão(ões) |
 | Ovo, ovo de galinha (orgânico, ao ar livre) | 1 (60 g) |
 | Cebola (fresca) | ¼ (25 g) |
 | Alho (fresco) | ⅕ (0,5 g) |
 | Sal, sal de mesa, sal marinho | 1 Beliscão(ões) |
 | Pimenta (preta) | 1 Beliscão(ões) |
 | Vinagre, vinagre de aguardente, vinagre de vinho branco | ½ colher de chá |
 | Feta, queijo de ovelha, queijo de pastor (cerca de 30% de gordura) | 50 g |
 | Limão (fresco) | ⅒ (1 g) |
 | Mistura de ervas | 1 Beliscão(ões) |
 | Mostarda, mostarda (doce) | ½ Colher de mesa |
 | Alface-de-cordeiro (fresca) | 70 g |
 | Rigatoni, soletrada (em bruto) | 50 g |
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Categoria: Saúde e Aptidão
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Preparação:
Etapa 1:
Lavar bem a alface-de-cordeiro, limpar e centrifugar. Cortar a cebola em anéis. Pimenta de dados. Reduzir para metade os tomates cereja. Cozer o ovo durante 6-8 minutos. Cozinhar a massa de acordo com as instruções.
Etapa 2:
Para o molho, esmagar o dente de alho. Misturar bem o vinagre, mostarda, sal, pimenta, açúcar e sumo de limão até os cristais se dissolverem. Depois bater com azeite de oliva.
Etapa 3:
Arranjar salada e massa num prato. Regar com o molho e polvilhar com queijo feta esfarelado. Ovo cozido em quartos e guarnição.
Distribuição de macronutrientes:
A receita Alface de cordeiro de Creta com queijo feta e massa é composto pelos seguintes macronutrientes.
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