Facebook WhatsApp Pinterest
App: FoodPal - Piano nutrizionale
 
FoodPal - Ernährungsplan
FoodPal App

Insalata messicana con carne macinata

Insalata messicana con carne macinata

Tempo di preparazione:
20 min
Livello di difficoltà::
Semplicemente
Porzione:
1

Valori nutrizionali:

435
calorie
20 g
Carboidrati
25 g
Proteine
26 g
Grasso

Ingredienti:

Paprika (rossa, fresca)Paprika (rossa, fresca)½ (75 g)
olio d'olivaolio d'oliva ⅓ Cucchiaino
Lattuga Iceberg (fresca)Lattuga Iceberg (fresca)⅕ (50 g)
Cipolla (fresca)Cipolla (fresca)¼ (25 g)
Sale, sale da cucina, sale marinoSale, sale da cucina, sale marino 1 Pizzico(i)
Pepe (nero)Pepe (nero) 1 Pizzico(i)
Pepe di CayennaPepe di Cayenna 1 Pizzico(i)
Lime, lime (fresco)Lime, lime (fresco)⅒ (0,5 g)
Carne macinata di manzo, carne macinata di manzo (qualità biologica)Carne macinata di manzo, carne macinata di manzo (qualità biologica) 100 g
Yogurt (1,5% di grassi, a basso contenuto di grassi)Yogurt (1,5% di grassi, a basso contenuto di grassi) 60 g
Miscela di mais Texas (mais, fagioli, peperoni)Miscela di mais Texas (mais, fagioli, peperoni) 100 g

Preparazione:

Passo 1:
Scaldare l'olio in una padella. Soffriggervi il macinato fino a renderlo friabile e poi condirlo bene con sale, pepe e cayenna.
Passo 2:
Sciacquare la miscela di mais in un colino e scolarla. Pulire, lavare e scolare la lattuga e tagliarla a strisce. Pulire i peperoni, lavarli e tagliarli ad anelli sottili. Sbucciare la cipolla e tagliarla a strisce.
Passo 3:
Condire lo yogurt con succo di lime, sale, pepe di Caienna e zucchero. Infine, mescolare gli ingredienti preparati per l'insalata con la salsa allo yogurt.

Distribuzione dei macronutrienti:

La ricetta Insalata messicana con carne macinata è composto dai seguenti macronutrienti.

Mancanza di consenso per i cookie di performance
Per attivare i grafici, fare clic sul pulsante "Consenti cookie di prestazione". Si noti che in questo modo i dati vengono trasmessi a fornitori terzi. Per maggiori dettagli, consultare il nostro Informativa sulla privacy.
Consentire i cookie di prestazione

Utensili da cucina necessari:

Coltello da cucina
Coltello da cucina
Fornello
Fornello
Padella rivestita
Padella rivestita
Pelatrice
Pelatrice
Setaccio
Setaccio
Tagliere
Tagliere
Recensioni dei nostri utenti
Ricevi subito il tuo piano nutrizionale individuale come app sul tuo smartphone!
Die auf der Webseite dargestellte FoodPal-Version ist erst demnächst im Apple App Store und Google Play Store erhältlich.