Facebook WhatsApp Pinterest
Aplikacja: FoodPal - Plan Odżywiania
 
FoodPal - Ernährungsplan
FoodPal App

Sałatka jajeczna na łódeczkach z ogórka

Sałatka jajeczna na łódeczkach z ogórka

Czas przygotowania:
10 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1

Wartości odżywcze:

325
kalorie
12 g
Węglowodany
27 g
Białko
17 g
Tłuszcz

Składniki:

Ogórek (świeży)Ogórek (świeży)1 (400 g)
Sól, sól kuchenna, sól morskaSól, sól kuchenna, sól morska 1 Szczypta (szczypce)
Pieprz (czarny)Pieprz (czarny) 1 Szczypta (szczypce)
Twaróg, twaróg niskotłuszczowy (light)Twaróg, twaróg niskotłuszczowy (light) 100 g
Sałatka z jajekSałatka z jajek 100 g

Przygotowanie:

Krok 1:
Ogórek umyć, obrać lub pozostawić naturalny i przekroić na pół wzdłuż. Wyskrobać łyżeczką miękkie pestki z ogórka. Nun die Gurke in gleichmäßigen Abständen in kleine "Schiffchen" schneiden.
Krok 2:
W małej misce wymieszać sałatkę jajeczną z twarogiem, doprawić solą i pieprzem. Masę podzielić na porcje na łódeczkach z ogórków małosolnych, ułożyć i delektować się.

Rozkład makroskładników:

Przepis Sałatka jajeczna na łódeczkach z ogórka składa się z następujących makroskładników.

Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Zezwól na pliki cookie dotyczące wydajności

Potrzebne przybory kuchenne:

Deska do krojenia
Deska do krojenia
Nóż kuchenny
Nóż kuchenny
Obieraczka
Obieraczka
łyżeczka
łyżeczka
Recenzje naszych użytkowników
Pobierz swój indywidualny plan żywieniowy w formie aplikacji na smartfonie już teraz!
Die auf der Webseite dargestellte FoodPal-Version ist erst demnächst im Apple App Store und Google Play Store erhältlich.