Szybka sałatka z mozzarellą i piersią z indyka
Posiekaj paprykę, pomidory, mozzarellę, plastry piersi indyka i orzechy włoskie i umieść w misce. Do szklanki wlewamy oliwę i ocet balsamiczny, doprawiamy...
Zobacz przepis
Sałatka z kopru włoskiego z jabłkiem
0 Uwagi
Czas przygotowania:
15 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1
Wartości odżywcze:
607
kalorie
34 g
Węglowodany
18 g
Białko
43 g
Tłuszcz
Składniki:
 | Jabłko (świeże) | 1 (170 g) |
 | oliwa z oliwek | 1 łyżeczka |
 | Cebula (świeża) | ½ (50 g) |
 | Sól, sól kuchenna, sól morska | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Koper włoski, cebulka kopru włoskiego (świeża) | ½ (115 g) |
 | Pieprz (czarny) | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Feta, ser owczy, ser pasterski (ok. 30% tłuszczu) | 75 g |
 | Cytryna (świeża) | ½ (40 g) |
 | Musztarda, musztarda (słodka) | 1 Łyżka stołowa |
 | Mieszanka sałat, mieszanka sałat (gotowa) | 60 g |
 | Jądra orzechów włoskich (naturalne) | 15 g |
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Indywidualnie dobrane przepisy:
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii. Dzięki temu możesz cieszyć się i jednocześnie chudnąć, budować mięśnie lub po prostu być fit. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii.
Pobierz FoodPal za darmo:
Przygotowanie:
Krok 1:
Koper włoski, jabłko i cebulę pokroić w cienkie plasterki. Posiekać orzechy włoskie i fetę. Wszystko razem z sałatką przełożyć do dużej miski.
Krok 2:
Sok z cytryny dobrze wymieszać z musztardą i oliwą, doprawić solą i pieprzem. Następnie polewamy sałatkę i delikatnie mieszamy.
Krok 3:
Podawać i cieszyć się.
Rozkład makroskładników:
Przepis Sałatka z kopru włoskiego z jabłkiem składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Potrzebne przybory kuchenne:
Deska do krojenia
Miska
Nóż kuchenny
0 Uwagi
Uwagi:
* Pola obowiązkowe
Anuluj
