Sałatka z kurczakiem Shawarma
Drobno posiekać bazylię i czosnek. Przełóż do małej miski z oliwą z oliwek i sokiem z cytryny i wymieszaj razem. Następnie doprawić odrobiną soli....
Zobacz przepis
Łosoś na grillowanych warzywach
0 Uwagi
Czas przygotowania:
35 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1
Wartości odżywcze:
568
kalorie
17 g
Węglowodany
55 g
Białko
26 g
Tłuszcz
Składniki:
 | Papryka (czerwona, świeża) | ½ (75 g) |
 | oliwa z oliwek | 1 ½ Łyżka stołowa |
 | Czosnek (świeży) | 1 ¾ (5 g) |
 | Sól, sól kuchenna, sól morska | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Pieprz (czarny) | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Białe wino (12 % objętości, wytrawne) | 30 ml |
 | Cukinie (świeże) | ½ (105 g) |
 | Filet z łososia, łosoś (jakość ekologiczna) | 280 g |
 | Cebula (czerwona, świeża) | 1 ½ (150 g) |
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Indywidualnie dobrane przepisy:
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii. Dzięki temu możesz cieszyć się i jednocześnie chudnąć, budować mięśnie lub po prostu być fit. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii.
Pobierz FoodPal za darmo:
Przygotowanie:
Krok 1:
Rozgrzać piekarnik do 180 stopni góra/dół. Cukinie, cebulę i paprykę pokroić w plasterki i wrzucić wszystko do miski.
Krok 2:
Czosnek drobno posiekać lub wycisnąć za pomocą praski do czosnku i dodać do warzyw razem z oliwą. Doprawić solą i pieprzem i wymieszać.
Krok 3:
Połóż folię aluminiową na blasze do pieczenia i rozłóż warzywa na środku. Umyć łososia, osuszyć i ułożyć na warzywach skórą do dołu. Łososia dobrze doprawić solą i pieprzem.
Krok 4:
Złożyć folię aluminiową i uformować w paczkę. Przed uszczelnieniem wlać białe wino. Następnie dobrze zamknięty pakiet wstawiamy do piekarnika na około 20-25 minut.
Krok 5:
Wyjmij blachę z piekarnika, ostrożnie otwórz aluminiowe opakowanie i ułóż łososia i warzywa na talerzu.
Rozkład makroskładników:
Przepis Łosoś na grillowanych warzywach składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Potrzebne przybory kuchenne:
Deska do krojenia
Folia aluminiowa
Miska
Nóż kuchenny
Piekarnik
0 Uwagi
Uwagi:
* Pola obowiązkowe
Anuluj
