Riz au curry avec œuf et saumon stremel
Cuire le riz dans une casserole ou avec un cuiseur � riz. Remplir une petite casserole de riz. Ajouter deux parts d'eau (exemple : 50g de riz = 100ml d'eau)....
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Gratin de raviolis aux épinards et au fromage
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Temps de préparation:
20 min
Niveau de difficulté:
Simplement
Portion:
1
Valeurs nutritives:
646
calories
51 g
Glucides
29 g
Protéines
31 g
Graisse
Ingrédients:
 | Huile d'olive | ½ Cuillère à café |
 | Épinards, feuilles d'épinards (congelés) | 50 g |
 | Oignon (frais) | ¼ (25 g) |
 | Ail (frais) | ⅜ (1 g) |
 | Sel, sel de table, sel marin | 1 Pincée(s) |
 | Poivre (noir) | 1 Pincée(s) |
 | Basilic (frais ou séché) | 1 Pincée(s) |
 | Noix de muscade | 1 Pincée(s) |
 | Mozzarella | 65 g |
 | Bouillon de légumes | 3 g |
 | Raviolis farcis au fromage et aux épinards | 125 g |
 | Tomates en morceaux, tomates concassées (en conserve) | 100 g |
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Catégorie : Santé & Fitness
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Préparation:
Étape 1:
Laver et égoutter les épinards. Eplucher l'oignon et l'ail et les couper en petits dés. Faire chauffer environ 1 cuillère à soupe d'huile dans une grande poêle. y faire revenir brièvement l'ail. Ajouter les épinards mouillés et les faire retomber. Assaisonner avec du sel, du poivre et de la muscade.
Étape 2:
Chauffer 1 cuillère à soupe d'huile dans une grande casserole. y faire revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il devienne transparent. Mouiller avec les tomates à pizza et environ 125 ml d'eau. Incorporer le bouillon, couvrir et laisser mijoter pendant environ 2 minutes.
Étape 3:
Laver et hacher finement le basilic. Couper la moitié de la mozzarella en dés, le reste en tranches. Incorporer les raviolis, les épinards, le basilic et les dés de mozzarella à la sauce. Verser le tout dans un plat à four graissé et recouvrir de tranches de mozzarella. Faire gratiner au four préchauffé (chaleur tournante 200°C) pendant env. 10 minutes.
Répartition des macronutriments:
La recette Gratin de raviolis aux épinards et au fromage se compose des macronutriments suivants.
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