Pâtes avec sauce aux carottes et au poulet
Pr�parer les p�tes comme indiqu� sur l'emballage. Eplucher les carottes, les laver et les couper en petits d�s. Epluchez et hachez finement l'oignon, l'ail...
Voir la recette
Soupe à la crème de tomates et de courgettes
0 Commentaires
Temps de préparation:
30 min
Niveau de difficulté:
Simplement
Portion:
1
Valeurs nutritives:
309
calories
15 g
Glucides
5 g
Protéines
23 g
Graisse
Ingrédients:
 | Huile d'olive | 1 Cuillère à café |
 | Oignon (frais) | ½ (50 g) |
 | Sel, sel de table, sel marin | 1 Pincée(s) |
 | Poivre (noir) | 1 Pincée(s) |
 | Basilic (frais ou séché) | 1 Pincée(s) |
 | Crème, crème fouettée (30% de matières grasses) | 25 ml |
 | Bouillon de légumes | 1 Pincée(s) |
 | Céleri à côtes, céleri en branches (frais) | 2 (60 g) |
 | Tomates en morceaux, tomates concassées (en conserve) | 200 g |
 | Courgettes (fraîches) | ½ (105 g) |
Notre recommandation
FoodPal - Plan alimentaire
Catégorie : Santé & Fitness
Catégorie : Santé & Fitness
Recettes personnalisées :
Tu recevras toutes nos délicieuses recettes parfaitement adaptées à ta consommation personnelle de calories. Tu peux ainsi te régaler tout en perdant du poids, en te musclant ou tout simplement en te mettant en forme. Fais donc un essai ! Notre application de plan alimentaire FoodPal est gratuite.
Tu recevras toutes nos délicieuses recettes parfaitement adaptées à ta consommation personnelle de calories.
Télécharger FoodPal gratuitement :
Préparation:
Étape 1:
Peler l'oignon et le couper en petits dés. Laver le céleri et les courgettes, les nettoyer et les couper en morceaux. Faire chauffer 2 cuillères à soupe d'huile dans une grande casserole. y faire revenir les oignons, le céleri et les courgettes pendant env. 4 minutes.
Étape 2:
Ajouter les tomates, le bouillon et le sucre. Couvrir et laisser mijoter env. 20 min. Réduire la soupe en purée, verser la crème, porter à ébullition et saler et poivrer. Dresser la soupe dans des bols et arroser chacun d'1/2 cs d'huile. Garnir de basilic et saupoudrer de poivre.
Répartition des macronutriments:
La recette Soupe à la crème de tomates et de courgettes se compose des macronutriments suivants.
Absence de consentement des cookies de performance
Pour activer les graphiques, veuillez cliquer sur le bouton "Autoriser les cookies de performance". Veuillez noter que des données sont ainsi transmises à des prestataires tiers. Pour plus de détails, veuillez consulter notre Déclaration de confidentialité.
Ustensiles de cuisine nécessaires:
Couteau de cuisine
Cuillère à soupe
Cuisinière
Mixeur-plongeur
Planche à découper
Pot
Éplucheur
0 Commentaires
Commentaires:
* Champs obligatoires
Annuler
