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Pudding à la papaye et au chia
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Temps de préparation:
15 min
Niveau de difficulté:
Simplement
Portion:
1
Valeurs nutritives:
459
calories
26 g
Glucides
12 g
Protéines
33 g
Graisse
Ingrédients:
 | Coco râpé | 10 g |
 | Graines de chia (séchées) | 25 g |
 | Macadamia, noix de macadamia | 12 g |
 | Pistaches | 8 g |
 | Papaye (fraîche) | 150 g |
 | Lait de soja (non sucré) | 125 ml |
 | Jus de pomme concentré | 1 Cuillère à soupe |
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Catégorie : Santé & Fitness
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Préparation:
Étape 1:
Mélanger le lait de soja (boisson au soja) avec la noix de coco râpée et les graines de chia, mettre au réfrigérateur et laisser gonfler pendant environ 30 minutes. Remuer de temps en temps.
Étape 2:
Entre-temps, éplucher la papaye, la couper en deux, l'épépiner et la couper en petits dés. Hacher grossièrement les noix de macadamia et les pistaches.
Étape 3:
Assaisonner le pudding au chia avec du jus de pomme concentré. Garnir de morceaux de papaye, de noix de macadamia et de pistaches.
Répartition des macronutriments:
La recette Pudding à la papaye et au chia se compose des macronutriments suivants.
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