Facebook WhatsApp Pinterest
Aplikacja: FoodPal - Plan Odżywiania
 
FoodPal - Ernährungsplan
FoodPal App

Papaja Chia Pudding

Papaja Chia Pudding

Czas przygotowania:
15 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1

Wartości odżywcze:

459
kalorie
26 g
Węglowodany
12 g
Białko
33 g
Tłuszcz

Składniki:

Płatki kokosowePłatki kokosowe 10 g
Nasiona chia (suszone)Nasiona chia (suszone) 25 g
Makadamia, orzech makadamiaMakadamia, orzech makadamia 12 g
PistacjePistacje 8 g
Papaja (świeża)Papaja (świeża) 150 g
Mleko sojowe (niesłodzone)Mleko sojowe (niesłodzone) 125 ml
Syrop jabłkowySyrop jabłkowy 1 Łyżka stołowa

Przygotowanie:

Krok 1:
Mleko sojowe (napój sojowy) mieszamy z płatkami kokosowymi i nasionami chia, wstawiamy do lodówki i pozostawiamy do namoczenia na około 30 minut. Od czasu do czasu mieszać pomiędzy.
Krok 2:
W międzyczasie obrać papaję, przepołowić, usunąć pestki i pokroić w drobną kostkę. Grubo posiekać orzechy macadamia i pistacje.
Krok 3:
Aromatyczny pudding chia z syropem jabłkowym. Polewamy kawałkami papai, orzechami makadamia i pistacjami.

Rozkład makroskładników:

Przepis Papaja Chia Pudding składa się z następujących makroskładników.

Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Zezwól na pliki cookie dotyczące wydajności

Potrzebne przybory kuchenne:

Deska do krojenia
Deska do krojenia
Lodówka
Lodówka
Nóż kuchenny
Nóż kuchenny
Obieraczka
Obieraczka
Recenzje naszych użytkowników
Pobierz swój indywidualny plan żywieniowy w formie aplikacji na smartfonie już teraz!
Die auf der Webseite dargestellte FoodPal-Version ist erst demnächst im Apple App Store und Google Play Store erhältlich.