smoothie z awokado i bazylii
Obierz i pokrój kiwi w plasterki. Jabłko umyć, podzielić na ćwiartki, wydrążyć i pokroić w kliny. Melona obieramy, usuwamy pestki i kroimy na kawałki...
Zobacz przepis
Papaja Chia Pudding
0 Uwagi
Czas przygotowania:
15 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1
Wartości odżywcze:
459
kalorie
26 g
Węglowodany
12 g
Białko
33 g
Tłuszcz
Składniki:
 | Płatki kokosowe | 10 g |
 | Nasiona chia (suszone) | 25 g |
 | Makadamia, orzech makadamia | 12 g |
 | Pistacje | 8 g |
 | Papaja (świeża) | 150 g |
 | Mleko sojowe (niesłodzone) | 125 ml |
 | Syrop jabłkowy | 1 Łyżka stołowa |
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Indywidualnie dobrane przepisy:
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii. Dzięki temu możesz cieszyć się i jednocześnie chudnąć, budować mięśnie lub po prostu być fit. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii.
Pobierz FoodPal za darmo:
Przygotowanie:
Krok 1:
Mleko sojowe (napój sojowy) mieszamy z płatkami kokosowymi i nasionami chia, wstawiamy do lodówki i pozostawiamy do namoczenia na około 30 minut. Od czasu do czasu mieszać pomiędzy.
Krok 2:
W międzyczasie obrać papaję, przepołowić, usunąć pestki i pokroić w drobną kostkę. Grubo posiekać orzechy macadamia i pistacje.
Krok 3:
Aromatyczny pudding chia z syropem jabłkowym. Polewamy kawałkami papai, orzechami makadamia i pistacjami.
Rozkład makroskładników:
Przepis Papaja Chia Pudding składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Potrzebne przybory kuchenne:
Deska do krojenia
Lodówka
Nóż kuchenny
Obieraczka
0 Uwagi
Uwagi:
* Pola obowiązkowe
Anuluj
