Facebook WhatsApp Pinterest
App : FoodPal - Plan alimentaire
 
FoodPal - Ernährungsplan
FoodPal App

Salade de kritharaki au hachis et aux poivrons

Salade de kritharaki au hachis et aux poivrons

Temps de préparation:
15 min
Niveau de difficulté:
Simplement
Portion:
1

Valeurs nutritives:

646
calories
71 g
Glucides
25 g
Protéines
28 g
Graisse

Ingrédients:

Poivron (rouge, frais)Poivron (rouge, frais)½ (75 g)
Huile d'oliveHuile d'olive 2 Cuillère à soupe
Oignon (frais)Oignon (frais)¼ (25 g)
Sel, sel de table, sel marinSel, sel de table, sel marin 1 Pincée(s)
Poivre (noir)Poivre (noir) 1 Pincée(s)
Origan (séché)Origan (séché) ⅓ Cuillère à café
Vinaigrette (fraîche)Vinaigrette (fraîche) 5 g
Concentré de tomates (double concentration)Concentré de tomates (double concentration) ½ Cuillère à café
Viande de bœuf hachée, viande hachée, bœuf (qualité bio)Viande de bœuf hachée, viande hachée, bœuf (qualité bio) 80 g
Kritharaki (cru)Kritharaki (cru) 80 g
Tomato Ketchup, Ketchup à la tomateTomato Ketchup, Ketchup à la tomate ½ Cuillère à café

Préparation:

Étape 1:
Préparer les kritharakis comme indiqué sur l'emballage.
Étape 2:
Bien mélanger la viande hachée avec le sel, le poivre, le concentré de tomates, le ketchup, l'origan et un demi-oignon finement haché. Ensuite, faire revenir le mélange de viande hachée dans une grande poêle avec 1 cuillère à café d'huile d'olive jusqu'à ce qu'il devienne friable, puis le laisser refroidir.
Étape 3:
Couper le poivron en très petits morceaux, hacher finement le demi-oignon restant et le faire macérer dans la sauce à salade avec 1 cc d'huile d'olive.
Étape 4:
Mélanger les pâtes égouttées avec le hachis et ajouter les dés de poivrons marinés. Bien mélanger le tout et laisser reposer.

Répartition des macronutriments:

La recette Salade de kritharaki au hachis et aux poivrons se compose des macronutriments suivants.

Absence de consentement des cookies de performance
Pour activer les graphiques, veuillez cliquer sur le bouton "Autoriser les cookies de performance". Veuillez noter que des données sont ainsi transmises à des prestataires tiers. Pour plus de détails, veuillez consulter notre Déclaration de confidentialité.
Autoriser les cookies de performance

Ustensiles de cuisine nécessaires:

Couteau de cuisine
Couteau de cuisine
Cuisinière
Cuisinière
Planche à découper
Planche à découper
Poêle à revêtement
Poêle à revêtement
cuillère à café
cuillère à café
Critiques de nos utilisateurs
Reçois maintenant ton plan alimentaire individuel sous forme d'application sur ton smartphone !
Die auf der Webseite dargestellte FoodPal-Version ist erst demnächst im Apple App Store und Google Play Store erhältlich.