Burger z awokado i bakłażana z pomidorami
Bakłażana dobrze umyć i pokroić wzdłuż na plasterki. Na patelni rozgrzać trochę oliwy z oliwek i smażyć w niej plastry na złoty kolor z obu stron. W...
Zobacz przepis
Sałatka Kritharaki z mięsem mielonym i papryką
0 Uwagi
Czas przygotowania:
15 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1
Wartości odżywcze:
646
kalorie
71 g
Węglowodany
25 g
Białko
28 g
Tłuszcz
Składniki:
 | Papryka (czerwona, świeża) | ½ (75 g) |
 | oliwa z oliwek | 2 Łyżka stołowa |
 | Cebula (świeża) | ¼ (25 g) |
 | Sól, sól kuchenna, sól morska | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Pieprz (czarny) | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Oregano (suszone) | ⅓ łyżeczka |
 | Sos do sałatek (świeży) | 5 g |
 | Pasta pomidorowa (podwójnie skoncentrowana) | ½ łyżeczka |
 | Mięso mielone wołowe, mięso mielone, wołowina (jakość ekologiczna) | 80 g |
 | Kritharaki (surowy) | 80 g |
 | Ketchup pomidorowy, Ketchup pomidorowy | ½ łyżeczka |
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Indywidualnie dobrane przepisy:
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii. Dzięki temu możesz cieszyć się i jednocześnie chudnąć, budować mięśnie lub po prostu być fit. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii.
Pobierz FoodPal za darmo:
Przygotowanie:
Krok 1:
Przygotuj kritharaki zgodnie z opisem na opakowaniu.
Krok 2:
Mięso mielone dobrze wymieszać z solą, pieprzem, koncentratem pomidorowym, ketchupem, oregano i połową drobno posiekanej cebuli. Następnie na dużej patelni z 1 łyżką oliwy z oliwek usmażymy mieszankę mielonego mięsa, aż będzie kruche, a następnie pozostawimy do ostygnięcia.
Krok 3:
Słodką paprykę pokroić w bardzo małą kostkę, pozostałe pół cebuli również drobno posiekać i pozostawić do zaparzenia w sosie sałatkowym z 1 łyżką oliwy z oliwek.
Krok 4:
Odcedzony makaron wymieszać z mielonym mięsem i dodać marynowane kostki papryki. Wszystko dobrze wymieszać i pozostawić do zaparzenia.
Rozkład makroskładników:
Przepis Sałatka Kritharaki z mięsem mielonym i papryką składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Potrzebne przybory kuchenne:
Deska do krojenia
Kuchenka
Nóż kuchenny
Patelnia z powłoką
łyżeczka
0 Uwagi
Uwagi:
* Pola obowiązkowe
Anuluj
