Spaghetti Carbonara z garnka
Na odpowiednio dużej patelni (lub garnku) usmażyć kostki szynki. Następnie dodajemy drobno posiekany lub wyciśnięty czosnek i krótko podsmażamy ze...
Zobacz przepis
New York Club Sandwich
0 Uwagi
Czas przygotowania:
15 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1
Wartości odżywcze:
575
kalorie
35 g
Węglowodany
31 g
Białko
34 g
Tłuszcz
Składniki:
 | Pomidory (świeże) | ½ (75 g) |
 | Sałata lodowa (świeża) | ⅒ (15 g) |
 | Jajko, jajko kurze (ekologiczne, z wolnego wybiegu) | 1 (60 g) |
 | Sól, sól kuchenna, sól morska | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Pieprz (czarny) | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Mayo, majonez | 25 g |
 | Musztarda, musztarda (słodka) | ⅓ łyżeczka |
 | Chleb tostowy razowy, chleb tostowy razowy | 2 (70 g) |
 | Bekon śniadaniowy, bekon | 40 g |
 | Pierś z indyka (bardzo delikatna) | 45 g |
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Indywidualnie dobrane przepisy:
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii. Dzięki temu możesz cieszyć się i jednocześnie chudnąć, budować mięśnie lub po prostu być fit. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii.
Pobierz FoodPal za darmo:
Przygotowanie:
Krok 1:
Musztardę mieszamy z majonezem i doprawiamy solą i pieprzem. Pokrój sałatę w małe paski i wymieszaj z mieszanką majonezu i musztardy.
Krok 2:
Tosty lub kromki tostów, wyłożyć mieszanką sałat, a na wierzchu ułożyć plastry piersi z kurczaka. Pokrój pomidora i ugotowane jajko w plasterki i ułóż na kanapkach.
Krok 3:
Boczek smażymy na patelni bez dodatkowego tłuszczu do uzyskania chrupkości i układamy na wierzchu kanapki. Ponownie popieprzyć i położyć na wierzchu pozostałą kromkę. Pokrój kanapkę na ukos i podawaj.
Rozkład makroskładników:
Przepis New York Club Sandwich składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Potrzebne przybory kuchenne:
Deska do krojenia
Kuchenka
Nóż kuchenny
Patelnia z powłoką
0 Uwagi
Uwagi:
* Pola obowiązkowe
Anuluj
