Facebook WhatsApp Pinterest
Aplikacja: FoodPal - Plan Odżywiania
 
FoodPal - Ernährungsplan
FoodPal App

New York Club Sandwich

New York Club Sandwich

Czas przygotowania:
15 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1

Wartości odżywcze:

575
kalorie
35 g
Węglowodany
31 g
Białko
34 g
Tłuszcz

Składniki:

Pomidory (świeże)Pomidory (świeże)½ (75 g)
Sałata lodowa (świeża)Sałata lodowa (świeża)⅒ (15 g)
Jajko, jajko kurze (ekologiczne, z wolnego wybiegu)Jajko, jajko kurze (ekologiczne, z wolnego wybiegu)1 (60 g)
Sól, sól kuchenna, sól morskaSól, sól kuchenna, sól morska 1 Szczypta (szczypce)
Pieprz (czarny)Pieprz (czarny) 1 Szczypta (szczypce)
Mayo, majonezMayo, majonez 25 g
Musztarda, musztarda (słodka)Musztarda, musztarda (słodka) ⅓ łyżeczka
Chleb tostowy razowy, chleb tostowy razowyChleb tostowy razowy, chleb tostowy razowy2 (70 g)
Bekon śniadaniowy, bekonBekon śniadaniowy, bekon 40 g
Pierś z indyka (bardzo delikatna)Pierś z indyka (bardzo delikatna) 45 g

Przygotowanie:

Krok 1:
Musztardę mieszamy z majonezem i doprawiamy solą i pieprzem. Pokrój sałatę w małe paski i wymieszaj z mieszanką majonezu i musztardy.
Krok 2:
Tosty lub kromki tostów, wyłożyć mieszanką sałat, a na wierzchu ułożyć plastry piersi z kurczaka. Pokrój pomidora i ugotowane jajko w plasterki i ułóż na kanapkach.
Krok 3:
Boczek smażymy na patelni bez dodatkowego tłuszczu do uzyskania chrupkości i układamy na wierzchu kanapki. Ponownie popieprzyć i położyć na wierzchu pozostałą kromkę. Pokrój kanapkę na ukos i podawaj.

Rozkład makroskładników:

Przepis New York Club Sandwich składa się z następujących makroskładników.

Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Zezwól na pliki cookie dotyczące wydajności

Potrzebne przybory kuchenne:

Deska do krojenia
Deska do krojenia
Kuchenka
Kuchenka
Nóż kuchenny
Nóż kuchenny
Patelnia z powłoką
Patelnia z powłoką
Recenzje naszych użytkowników
Pobierz swój indywidualny plan żywieniowy w formie aplikacji na smartfonie już teraz!
Die auf der Webseite dargestellte FoodPal-Version ist erst demnächst im Apple App Store und Google Play Store erhältlich.