Sałatka z ciecierzycy i marchewki z Fetą
Odsączyć ciecierzycę. Marchewki obrać, zetrzeć drobno na tarce, ser feta posiekać i wszystko wymieszać z ciecierzycą. Drobno posiekać pietruszkę i...
Zobacz przepis
Fasola Kidney Mince Pot w sosie pomidorowym
0 Uwagi
Czas przygotowania:
15 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1
Wartości odżywcze:
638
kalorie
48 g
Węglowodany
47 g
Białko
21 g
Tłuszcz
Składniki:
 | Papryka (czerwona, świeża) | ½ (75 g) |
 | oliwa z oliwek | 1 Łyżka stołowa |
 | Szalotki (świeże) | 1 (20 g) |
 | Sól, sól kuchenna, sól morska | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Pieprz (czarny) | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Chili w proszku | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Fasola Kidney (w puszce) | 90 g |
 | Mieszanka ziół | 1 Łyżka stołowa |
 | Mięso mielone z indyka (jakość ekologiczna) | 125 g |
 | Pomidory (odcedzone) | 200 ml |
 | Cukinie (świeże) | ½ (105 g) |
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Indywidualnie dobrane przepisy:
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii. Dzięki temu możesz cieszyć się i jednocześnie chudnąć, budować mięśnie lub po prostu być fit. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii.
Pobierz FoodPal za darmo:
Przygotowanie:
Krok 1:
Paprykę i cukinię umyć, obrać szkarłat i pokroić wszystko na małe kawałki.
Krok 2:
Na patelni z powłoką rozgrzać olej i usmażyć mięso mielone oraz kawałki szkarłatnego mięsa. Następnie dodajemy warzywa, smażymy i doprawiamy solą, chili w proszku i pieprzem.
Krok 3:
Fasolę nerkową odcedzić i dodać do mięsa mielonego wraz z odcedzonymi pomidorami i podgrzać. Doprawić do smaku i posypać świeżymi, posiekanymi ziołami.
Rozkład makroskładników:
Przepis Fasola Kidney Mince Pot w sosie pomidorowym składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Potrzebne przybory kuchenne:
Deska do krojenia
Kuchenka
Nóż kuchenny
Obieraczka
Patelnia z powłoką
0 Uwagi
Uwagi:
* Pola obowiązkowe
Anuluj
