Salada de grão de bico e cenoura com Feta
Drenar o grão de bico. Descascar as cenouras, ralar finamente com um ralador, picar o queijo feta e misturar tudo com o grão de bico. Picar finamente a salsa e...
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Feijão de Feijão Mineral em Molho de Tomate
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Tempo de preparação:
15 min
Nível de dificuldade:
Simplesmente
Porção:
1
Valores nutricionais:
638
calorias
48 g
Hidratos de carbono
47 g
Proteína
21 g
Gordura
Ingredientes:
 | Paprika (vermelha, fresca) | ½ (75 g) |
 | azeite de oliva | 1 Colher de mesa |
 | Chalotas (frescas) | 1 (20 g) |
 | Sal, sal de mesa, sal marinho | 1 Beliscão(ões) |
 | Pimenta (preta) | 1 Beliscão(ões) |
 | Pó de pimenta | 1 Beliscão(ões) |
 | Feijões para os rins (enlatados) | 90 g |
 | Mistura de ervas | 1 Colher de mesa |
 | Carne picada de peru (qualidade orgânica) | 125 g |
 | Tomate (tenso) | 200 ml |
 | Aboborinhas (frescas) | ½ (105 g) |
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Categoria: Saúde e Aptidão
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Preparação:
Etapa 1:
Lavar os pimentos e curgetes, descascar a escarlate e cortar tudo em pequenos pedaços.
Etapa 2:
Aquecer o óleo numa frigideira revestida e fritar a carne picada e os pedaços de escarlate. Depois adicionar os legumes, saltear e temperar com sal, malagueta em pó e pimenta.
Etapa 3:
Drenar os feijões renais e adicionar à carne picada juntamente com o tomate coado e aquecer através do calor. Tempere a gosto e polvilhe com ervas frescas picadas.
Distribuição de macronutrientes:
A receita Feijão de Feijão Mineral em Molho de Tomate é composto pelos seguintes macronutrientes.
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Utensílios de cozinha necessários:
Bandeja revestida
Cooker
Descascador
Faca de cozinha
Tábua de corte
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