Insalata di ceci e carote con feta
Scolare i ceci. Pelare le carote, grattugiarle finemente con una grattugia, tritare il formaggio feta e mescolare il tutto con i ceci. Tritare finemente il...
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Fagioli di rena in salsa di pomodoro
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Tempo di preparazione:
15 min
Livello di difficoltà::
Semplicemente
Porzione:
1
Valori nutrizionali:
638
calorie
48 g
Carboidrati
47 g
Proteine
21 g
Grasso
Ingredienti:
 | Paprika (rossa, fresca) | ½ (75 g) |
 | olio d'oliva | 1 Cucchiaio da tavola |
 | Scalogno (fresco) | 1 (20 g) |
 | Sale, sale da cucina, sale marino | 1 Pizzico(i) |
 | Pepe (nero) | 1 Pizzico(i) |
 | Peperoncino in polvere | 1 Pizzico(i) |
 | Fagioli renali (in scatola) | 90 g |
 | Miscela di erbe | 1 Cucchiaio da tavola |
 | Carne di tacchino macinata (qualità biologica) | 125 g |
 | Pomodori (filtrati) | 200 ml |
 | Zucchine (fresche) | ½ (105 g) |
Il nostro consiglio
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Categoria: Salute e fitness
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Preparazione:
Passo 1:
Lavare i peperoni e le zucchine, pelare la scarola e tagliare tutto a pezzetti.
Passo 2:
Scaldare l'olio in una padella rivestita e friggere la carne macinata e i pezzi di scarola. Aggiungere quindi le verdure, farle saltare e condirle con sale, peperoncino in polvere e pepe.
Passo 3:
Scolare i fagioli e aggiungerli alla carne macinata insieme ai pomodori scolati e riscaldare il tutto. Condire a piacere e cospargere di erbe fresche tritate.
Distribuzione dei macronutrienti:
La ricetta Fagioli di rena in salsa di pomodoro è composto dai seguenti macronutrienti.
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Utensili da cucina necessari:
Coltello da cucina
Fornello
Padella rivestita
Pelatrice
Tagliere
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