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Insalata di carote e nocciole con carne macinata

Insalata di carote e nocciole con carne macinata

Tempo di preparazione:
20 min
Livello di difficoltà::
Semplicemente
Porzione:
1

Valori nutrizionali:

806
calorie
9 g
Carboidrati
31 g
Proteine
71 g
Grasso

Ingredienti:

Carote, carote (fresche)Carote, carote (fresche)1 (60 g)
olio d'olivaolio d'oliva 1 Cucchiaino
Sale, sale da cucina, sale marinoSale, sale da cucina, sale marino 1 Pizzico(i)
Pepe (nero)Pepe (nero) 1 Pizzico(i)
Curry in polvereCurry in polvere 1 Cucchiaio da tavola
Menta (verde, fresca)Menta (verde, fresca) 5 g
Coriandolo (essiccato)Coriandolo (essiccato) 1 Pizzico(i)
NocciolaNocciola 20 g
Succo d'arancia, GUSucco d'arancia, GU 1 Cucchiaio da tavola
Olio di cocco, olio di coccoOlio di cocco, olio di cocco 1 Cucchiaino
Aceto di sidro di meleAceto di sidro di mele ½ Cucchiaino
Carne macinata di manzo, carne macinata di manzo (qualità biologica)Carne macinata di manzo, carne macinata di manzo (qualità biologica) 150 g
Succo di limoneSucco di limone 1 ½ Cucchiaino

Preparazione:

Passo 1:
Tritare grossolanamente le nocciole. Arrostire senza grassi in una padella a bassa temperatura. Quindi togliere dalla pentola.
Passo 2:
Scaldare l'olio di cocco in una padella. Soffriggere la carne macinata con il curry in polvere, il sale e il pepe finché non diventa dorata e friabile. Lavare il coriandolo e la menta, scuotere per asciugare, tritare e aggiungere al trito.
Passo 3:
Pelare le carote e grattugiarle con un affettaverdure. Mescolare la carne macinata, l'olio d'oliva, l'aceto, il succo di limone e d'arancia in una grande ciotola. Per servire, salare e pepare l'insalata e cospargerla con le nocciole tostate.

Distribuzione dei macronutrienti:

La ricetta Insalata di carote e nocciole con carne macinata è composto dai seguenti macronutrienti.

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Ciotola
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Fornello
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