Torta di riso con burro di arachidi
Spalmare il burro di arachidi su una torta di riso. Posizionare la seconda torta di riso...
Visualizza la ricetta
Padella mediterranea di patate e verdure
0 Commenti
Tempo di preparazione:
35 min
Livello di difficoltà::
Semplicemente
Porzione:
1
Valori nutrizionali:
556
calorie
48 g
Carboidrati
22 g
Proteine
28 g
Grasso
Ingredienti:
 | Paprika (rossa, fresca) | ½ (75 g) |
 | olio d'oliva | 1 Cucchiaino |
 | Zucchero (bianco) | 1 Pizzico(i) |
 | Patata (fresca) | 3 (240 g) |
 | Cipolla (fresca) | ½ (50 g) |
 | Acqua (ferma) | 35 ml |
 | Aglio (fresco) | ⅕ (0,5 g) |
 | Sale, sale da cucina, sale marino | 1 Pizzico(i) |
 | Pepe (nero) | 1 Pizzico(i) |
 | Rosmarino (essiccato) | 1 Pizzico(i) |
 | Feta, formaggio di pecora, formaggio del pastore (circa 30% di grassi) | 50 g |
 | Miscela di erbe | 1 Pizzico(i) |
 | Pasta di pomodoro (doppio concentrato) | 25 g |
 | Funghi Funghi (freschi) | 150 g |
 | Zucchine (fresche) | ½ (105 g) |
Il nostro consiglio
FoodPal - Piano nutrizionale
Categoria: Salute e fitness
Categoria: Salute e fitness
Ricette personalizzate:
Riceverete tutte le nostre deliziose ricette perfettamente adattate al vostro consumo calorico personale. Così potrete divertirvi e perdere peso, costruire muscoli o semplicemente mettervi in forma allo stesso tempo. Provate! La nostra app per il piano nutrizionale FoodPal è gratuita.
Riceverete tutte le nostre deliziose ricette perfettamente adattate al vostro consumo calorico personale.
Scaricate gratuitamente FoodPal:
Preparazione:
Passo 1:
Lavare accuratamente le patate, spazzolarle se necessario, asciugarle e tagliarle in ottavi. Lavare i peperoni e le zucchine e spazzolare i funghi. Sbucciare aglio e cipolla. Pulire i peperoni e tagliarli a strisce. Tagliare le zucchine a pezzi. Tagliare la cipolla in quarti e a strisce sottili. Tagliare i funghi in quarti o in sesti, a seconda della loro dimensione. Tritare finemente l'aglio.
Passo 2:
Mescolare il concentrato di pomodoro prima con l'acqua, poi con l'olio, le spezie, l'aglio e le erbe aromatiche. Mescolare le patate con metà della marinata e metterle in una teglia in forno a 170-180 gradi per 20 minuti. Mescolate il resto della marinata con le verdure. Togliere la casseruola dopo circa 20 minuti. Aggiungere le verdure marinate e mescolare con le patate. Rimettere in forno per 15 minuti insieme. Aggiungere brevemente il formaggio di capra alla fine.
Distribuzione dei macronutrienti:
La ricetta Padella mediterranea di patate e verdure è composto dai seguenti macronutrienti.
Mancanza di consenso per i cookie di performance
Per attivare i grafici, fare clic sul pulsante "Consenti cookie di prestazione". Si noti che in questo modo i dati vengono trasmessi a fornitori terzi. Per maggiori dettagli, consultare il nostro Informativa sulla privacy.
Utensili da cucina necessari:
Casseruola
Coltello da cucina
Forno
Pelatrice
Tagliere
0 Commenti
Commenti:
* Campi obbligatori
Annullamento
