Bolognese di soia con tagliatelle Shirataki
Preparare la pasta come descritto sulla confezione. Scaldare una piccola padella a fuoco medio. Soffriggere il trito di soia. Aggiungere i pomodori tagliati a...
Visualizza la ricetta
Tagliatelle shirataki con funghi alla bolognese
0 Commenti
Tempo di preparazione:
30 min
Livello di difficoltà::
Semplicemente
Porzione:
1
Valori nutrizionali:
500
calorie
10 g
Carboidrati
16 g
Proteine
42 g
Grasso
Ingredienti:
 | olio d'oliva | 2 Cucchiaino |
 | Cipolla (fresca) | ½ (50 g) |
 | Acqua, acqua di rubinetto | 25 ml |
 | Sale, sale da cucina, sale marino | 3 Pizzico(i) |
 | Pepe (nero) | 3 Pizzico(i) |
 | Prezzemolo (fresco) | 15 g |
 | Semi di zucca (secchi) | 1 ½ Cucchiaino |
 | Scorza di limone (fresca) | ½ Cucchiaio da tavola |
 | Funghi Funghi (freschi) | 125 g |
 | Pomodori a pezzi, pomodori a pezzetti (in scatola) | 100 g |
 | Peperoncino, peperoncino (fresco) | ½ (2 g) |
 | Tagliatelle di Konjac, tagliatelle Shirataki | 200 g |
Il nostro consiglio
FoodPal - Piano nutrizionale
Categoria: Salute e fitness
Categoria: Salute e fitness
Ricette personalizzate:
Riceverete tutte le nostre deliziose ricette perfettamente adattate al vostro consumo calorico personale. Così potrete divertirvi e perdere peso, costruire muscoli o semplicemente mettervi in forma allo stesso tempo. Provate! La nostra app per il piano nutrizionale FoodPal è gratuita.
Riceverete tutte le nostre deliziose ricette perfettamente adattate al vostro consumo calorico personale.
Scaricate gratuitamente FoodPal:
Preparazione:
Passo 1:
Sbucciare la cipolla e tagliarla a dadini sottili. Lavare bene il peperoncino, dimezzarlo e tritarlo molto finemente. Lavate molto bene i funghi e rimuovete il terriccio in eccesso, quindi tagliateli a dadini sottili.
Passo 2:
Scaldare l'olio d'oliva in una padella e soffriggere la cipolla e il peperoncino per circa 3 minuti a fuoco medio. Aggiungere quindi i funghi e farli soffriggere per circa 5 minuti, mescolando continuamente. Pepe e sale a piacere. A questo punto, deglassare con l'acqua e i pezzi di pomodoro e far bollire la mortadella a fuoco basso per circa 10-15 minuti, mescolando ancora e ancora.
Passo 3:
Nel frattempo, cuocere gli spaghetti shirataki in una pentola d'acqua bollente salata secondo le istruzioni riportate sulla confezione, finché non sono al dente. Lavare il prezzemolo, scuoterlo e tritarlo finemente. Tritare grossolanamente anche i semi di zucca e mescolare il tutto con la scorza di limone e il prezzemolo in una piccola ciotola.
Passo 4:
Ora scolate i noodles shirataki in un colino, conservando circa 25 ml di acqua salata. A questo punto, aggiungere l'acqua salata insieme agli spaghetti Shirataki alla bolognese e portare di nuovo a ebollizione brevemente. Ora condite nuovamente con sale e pepe, mettete in un piatto e gustate.
Distribuzione dei macronutrienti:
La ricetta Tagliatelle shirataki con funghi alla bolognese è composto dai seguenti macronutrienti.
Mancanza di consenso per i cookie di performance
Per attivare i grafici, fare clic sul pulsante "Consenti cookie di prestazione". Si noti che in questo modo i dati vengono trasmessi a fornitori terzi. Per maggiori dettagli, consultare il nostro Informativa sulla privacy.
Utensili da cucina necessari:
Coltello da cucina
Padella rivestita
Pelatrice
Pentola
Tagliere
Vetro
0 Commenti
Commenti:
* Campi obbligatori
Annullamento
