Mięso mielone z warzywami
Grzyby pokroić w plasterki. Kalarepę i marchewkę obrać i pokroić w kostkę. Rozgrzej trochę oliwy z oliwek na patelni. Zrumienić w nim mięso mielone i...
Zobacz przepis
Zupa gulaszowa z kalarepą i kiełbasą Mett
0 Uwagi
Czas przygotowania:
50 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1
Wartości odżywcze:
630
kalorie
37 g
Węglowodany
22 g
Białko
42 g
Tłuszcz
Składniki:
 | Marchew, marchewki (świeże) | ½ (30 g) |
 | oliwa z oliwek | ⅓ łyżeczka |
 | Cukier (biały) | ½ Szczypta (szczypce) |
 | Kalarepa (świeża) | ½ (200 g) |
 | Ziemniak (świeży) | 2 (160 g) |
 | Woda (niegazowana) | 250 ml |
 | Sól, sól kuchenna, sól morska | ½ Łyżka stołowa |
 | Pieprz (czarny) | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Gałka muszkatołowa | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Śmietana, bita śmietana (30% tłuszczu) | 50 ml |
 | Mettwurst (gruby) | 80 g |
 | Mąka orkiszowa razowa | ⅓ łyżeczka |
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Indywidualnie dobrane przepisy:
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii. Dzięki temu możesz cieszyć się i jednocześnie chudnąć, budować mięśnie lub po prostu być fit. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii.
Pobierz FoodPal za darmo:
Przygotowanie:
Krok 1:
Kalarepę, ziemniaki i marchewkę oczyścić i pokroić w kostkę na kawałki około 1 cm. W dużym rondlu rozgrzać 1 łyżkę oleju i krótko podsmażyć w nim warzywa.
Krok 2:
Wlać wodę i dodać sól. Dusić wszystko przez około 15 minut.
Krok 3:
W międzyczasie pokrój kiełbaski na małe kawałki. Śmietanę mocno doprawić pieprzem i gałką muszkatołową, a następnie wbić mąkę. Posiekać kalarepę.
Krok 4:
Do warzyw dodać kiełbaski i gotować przez ok. 10 min. Dodać śmietanę i kalarepę, doprowadzić do wrzenia i ponownie dokładnie doprawić.
Rozkład makroskładników:
Przepis Zupa gulaszowa z kalarepą i kiełbasą Mett składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Potrzebne przybory kuchenne:
Deska do krojenia
Garnek
Kuchenka
Nóż kuchenny
Łyżka stołowa
0 Uwagi
Uwagi:
* Pola obowiązkowe
Anuluj
