Low Carb Pancake
Wszystkie składniki umieścić w misce i wymieszać wszystko razem ręcznym mikserem. Na małej patelni rozgrzej trochę margaryny/masła lub oleju. Upiecz w...
Zobacz przepis
Mięso mielone z warzywami
0 Uwagi
Czas przygotowania:
30 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1
Wartości odżywcze:
611
kalorie
15 g
Węglowodany
42 g
Białko
42 g
Tłuszcz
Składniki:
 | Marchew, marchewki (świeże) | 1 (60 g) |
 | oliwa z oliwek | 1 Łyżka stołowa |
 | Kalarepa (świeża) | ½ (200 g) |
 | Sól, sól kuchenna, sól morska | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Pieprz (czarny) | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Papryka w proszku | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Grzyby Grzyby (świeże) | 65 g |
 | Serek śmietankowy (20% tłuszczu) | 1 Łyżka stołowa |
 | Spring onions, cebula dymka (świeża) | 1 (46 g) |
 | Mięso mielone wołowe, mięso mielone, wołowina (jakość ekologiczna) | 190 g |
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Indywidualnie dobrane przepisy:
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii. Dzięki temu możesz cieszyć się i jednocześnie chudnąć, budować mięśnie lub po prostu być fit. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii.
Pobierz FoodPal za darmo:
Przygotowanie:
Krok 1:
Grzyby pokroić w plasterki. Kalarepę i marchewkę obrać i pokroić w kostkę.
Krok 2:
Rozgrzej trochę oliwy z oliwek na patelni. Zrumienić w nim mięso mielone i dobrze doprawić. Dodajemy grzyby i smażymy.
Krok 3:
Jak tylko mięso mielone i pieczarki będą miały pożądaną brązową barwę, dodajemy pokrojoną w kostkę kalarepę i marchewkę. Dobrze wymieszaną mieszankę gotować do momentu, aż kalarepa i marchew będą miały pożądaną jędrność.
Krok 4:
Dodajemy serek śmietankowy i dobrze mieszamy, smakujemy i w razie potrzeby ponownie doprawiamy.
Rozkład makroskładników:
Przepis Mięso mielone z warzywami składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Potrzebne przybory kuchenne:
Deska do krojenia
Kuchenka
Nóż kuchenny
Obieraczka
Patelnia z powłoką
0 Uwagi
Uwagi:
* Pola obowiązkowe
Anuluj
