Patelnia z krewetkami z chili
Krewetki umieścić w durszlaku i opłukać zimną wodą. Umieścić na talerzu i pozostawić do rozmrożenia. Cukinie umyć i oczyścić, przekroić wzdłuż...
Zobacz przepis
Sałatka z krewetek z awokado
0 Uwagi
Czas przygotowania:
20 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1
Wartości odżywcze:
682
kalorie
20 g
Węglowodany
21 g
Białko
56 g
Tłuszcz
Składniki:
 | Pomidory koktajlowe, pomidory koktajlowe (świeże) | 2 ½ (50 g) |
 | oliwa z oliwek | 3 łyżeczka |
 | Sałata lodowa (świeża) | ⅕ (50 g) |
 | Cukier (biały) | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Cebula (świeża) | ½ (50 g) |
 | Aceto Balsamico Vinegar | 3 łyżeczka |
 | Sól, sól kuchenna, sól morska | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Pieprz (czarny) | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Awokado (świeże) | ½ (80 g) |
 | Cytryna (świeża) | ⅒ (0,5 g) |
 | Krewetki olbrzymie (świeże lub mrożone, jakość ekologiczna) | 100 g |
 | Miód pszczeli, miód | 1 Łyżka stołowa |
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Indywidualnie dobrane przepisy:
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii. Dzięki temu możesz cieszyć się i jednocześnie chudnąć, budować mięśnie lub po prostu być fit. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii.
Pobierz FoodPal za darmo:
Przygotowanie:
Krok 1:
Krewetki umyć i osuszyć. Skórkę awokado naciąć kilkakrotnie, usunąć miąższ z pestki, obrać i pokroić w plasterki. Wymieszaj dokładnie w misce z sokiem z cytryny.
Krok 2:
Pomidory umyć, osuszyć, a następnie przepołowić. Sałatę oczyścić, umyć, osuszyć i oskubać na mniejsze kawałki. Obrać i pokroić w drobną kostkę szalotki.
Krok 3:
W misce ubijamy razem miód i ocet, doprawiamy solą i pieprzem. Wbijamy olej i na koniec mieszamy z szalotkami.
Krok 4:
Na patelni rozgrzać trochę oleju i smażyć w nim krewetki przez 1-2 minuty z każdej strony, obracając. Doprawić solą i pieprzem, a następnie wyjąć. Dodaj winegret, wiśnie, krewetki i sałatę do awokado i delikatnie wymieszaj. Ponownie doprawić i podawać.
Rozkład makroskładników:
Przepis Sałatka z krewetek z awokado składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Potrzebne przybory kuchenne:
Deska do krojenia
Kuchenka
Miska
Nóż kuchenny
Obieraczka
Patelnia z powłoką
Wok
0 Uwagi
Uwagi:
* Pola obowiązkowe
Anuluj
