Jagodowy curd z orzechami nerkowca
Przekrój strąk wanilii na pół wzdłuż i wyskrob miąższ ze strąka. Miąższ waniliowy wymieszać z mlekiem i twarogiem. Umyć borówki. Jabłko umyć i...
Zobacz przepis
Słodka zupa jagodowa
0 Uwagi
Czas przygotowania:
20 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1
Wartości odżywcze:
200
kalorie
29 g
Węglowodany
2 g
Białko
1 g
Tłuszcz
Składniki:
 | Jabłko (świeże) | ½ (85 g) |
 | Mąka kukurydziana, zagęszczacz do sosów | ½ Łyżka stołowa |
 | Woda, woda z kranu | 200 ml |
 | Borówki, jagody (świeże) | 125 g |
 | Skórka z cytryny (świeża) | 1 Końcówka noża |
 | Mleko zakwaszone (etap pełnotłusty) | 1 łyżeczka |
 | Wanilia w proszku, wanilia (mielona) | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Laska cynamonu | 5 g |
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Indywidualnie dobrane przepisy:
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii. Dzięki temu możesz cieszyć się i jednocześnie chudnąć, budować mięśnie lub po prostu być fit. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii.
Pobierz FoodPal za darmo:
Przygotowanie:
Krok 1:
Borówki dobrze umyć, w razie potrzeby usunąć małe szypułki. Odstawić ok. 5 jagód. Pozostałe jagody umieścić w garnku. Umyć i wydrążyć jabłko. Pokrój w drobną kostkę i dodaj do borówek w garnku. Dodać ok. 200 ml wody i wymieszać z laską cynamonu, wanilią i skórką z cytryny. Doprowadzić do krótkiego wrzenia.
Krok 2:
Ponownie krótko wymieszać, usunąć laskę cynamonu i przecierać mieszankę jagodowo-jabłkową ręcznym blenderem do uzyskania kremowej konsystencji. W małym kubku wymieszaj mąkę kukurydzianą z około pół łyżeczki wody, aż do uzyskania gładkiej konsystencji.
Krok 3:
Teraz ponownie lekko podgrzej zupę jagodową i wymieszaj z mąką kukurydzianą, aż masa lekko zgęstnieje.
Krok 4:
Na koniec podajemy zupę jagodową (można ją również spożywać na zimno) i polewamy łyżką kwaśnego mleka oraz dekorujemy pozostałymi jagodami. Ciesz się.
Rozkład makroskładników:
Przepis Słodka zupa jagodowa składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Potrzebne przybory kuchenne:
Blender
Garnek
Kuchenka
Łyżka stołowa
łyżeczka
0 Uwagi
Uwagi:
* Pola obowiązkowe
Anuluj
