Zum Angebot
Ofengemüse mit Feta
Die Zucchini und Aubergine putzen, waschen und in Scheiben schneiden. Die Zwiebel schälen und achteln. Den Knoblauch quer halbieren. Die Paprika halbieren,...
Rezept ansehen
Nudel-Hackfleisch-Pfanne mit Ziegenkäse
0 Kommentare
Zubereitungszeit:
15 min
Schwierigkeitsgrad:
Einfach
Portion:
1
Nährwerte:
739
Kalorien
62 g
Kohlenhydrate
43 g
Eiweiß
33 g
Fett
Zutaten:
 | Vollkornnudeln (roh) | 75 g |
 | Zwiebel (frisch) | ½ (50 g) |
 | Knoblauch (frisch) | ⅞ (2,5 g) |
 | Champignons Pilze (frisch) | 200 g |
 | Paprika (rot, frisch) | 1 (150 g) |
 | Olivenöl | 1 Esslöffel |
 | Rinderhackfleisch, Hackfleisch, Rind (Bio-Qualität) | 100 g |
 | Salz, Tafelsalz, Meersalz | 1 Prise |
 | Pfeffer (schwarz) | 1 Prise |
 | Cayenne Pfeffer | 1 Prise |
 | Ziegenfrischkäse | 50 g |
 | Petersilie (frisch) | 5 g |
Unsere Empfehlung
FoodPal - Ernährungsplan
Kategorie: Gesundheit & Fitness
Kategorie: Gesundheit & Fitness
Individualisierte Rezepte:
Du erhältst all unsere leckeren Rezepte perfekt auf deinen persönlichen Kalorienverbrauch zugeschnitten. So kannst du genießen und gleichzeitig abnehmen, Muskeln aufbauen oder einfach fit werden. Probiere es doch einfach aus! Unsere Ernährungsplan-App FoodPal ist kostenlos.
Du erhältst all unsere leckeren Rezepte perfekt auf deinen persönlichen Kalorienverbrauch zugeschnitten.
FoodPal kostenlos herunterladen:
Zubereitung:
Schritt 1:
Die Nudeln wie auf der Packung beschrieben zubereiten.
Schritt 2:
In der Zwischenzeit die Zwiebel sowie den Knoblauch schälen und beides fein hacken. Die Paprika waschen und in Streifen schneiden.Die Pilze putzen und in Scheiben schneiden.
Schritt 3:
1 TL Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen und das Hack darin bei mittlerer Hitze ca. 8 Min. krümelig braten. Währenddessen immer wieder rühren und mit Salz, Pfeffer sowie Cayennepfeffer abschmecken. Wenn das Hackfleisch krümelig ist, herausnehmen und 1 TL Öl in der gleichen Pfanne erhitzen. Die Zwiebeln sowie den Knoblauch darin bei mittlerer Hitze 2 Min. anbraten.
Schritt 4:
Die Pilze und die Paprika hinzugeben und 2 Min. mitbraten. Nun die Nudeln, das Fleisch sowie den zerbröselten Käse zufügen, gut durchmischen und 2 weitere Min. dünsten. Alles nochmal mit Salz und Pfeffer abschmecken, und mit Petersilie garnieren.
Makronährstoff-Verteilung:
Das Rezept Nudel-Hackfleisch-Pfanne mit Ziegenkäse setzt sich aus folgenden Makronährstoffen zusammen.
Fehlende Zustimmung von Performance-Cookies
Zum Aktivieren der Charts klicken Sie bitte auf den "Performance-Cookies zulassen"-Button. Bitte beachten Sie, dass dadurch Daten an Drittanbieter übermittelt werden. Details dazu entnehmen Sie bitte unserer Datenschutzerklärung.
Benötigte Küchengeräte:
Beschichtete Pfanne
Herd
Küchenmesser
Schneidebrett
Sparschäler
Teelöffel
Unsere Empfehlung
Foto: Bosch / Amazon
Bosch Serie 8 Induktionskochfeld
- Automatisiertes Kochen + köcheln- Bratsensor für Fisch & Fleisch
- PowerBoost für schnelles Kochen
- Flexible Kochzonen
Als Affiliate-Partner verdienen wir an qualifizierten Verkäufen 0 Kommentare
Kommentare:
* Pflichtfelder
Abbrechen
Sophie
