Rigatoni de espelta en salsa de crema de tomate con carne picada
Prepare la pasta como se describe en el paquete. Cortar las cebollas en dados y picar el ajo finamente. Limpiar y cortar los champiñones. Calentar un poco de...
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Arroz a la cacerola de una olla
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Tiempo de preparación:
35 min
Nivel de dificultad::
Simple
Porción:
1
Valores nutricionales:
637
calorías
83 g
Carbohidratos
40 g
Proteína
14 g
Grasa
Ingredientes:
 | Tomates cherry, tomates de cóctel (frescos) | 2 ½ (50 g) |
 | Cebolla (fresca) | ¼ (25 g) |
 | Agua (sin gas) | 250 ml |
 | Pimienta (negra) | 1 Pellizco(s) |
 | crema agria, crema agria (24% de grasa) | 50 g |
 | Pechuga de pollo, filete de pechuga de pollo (calidad ecológica) | 125 g |
 | Caldo de verduras | 1 Cuchara |
 | Arroz (crudo) | 100 g |
 | Calabacines (frescos) | ½ (105 g) |
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Categoría: Salud y forma física
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Preparación:
Paso 1:
Pelar la cebolla, picarla finamente y freírla en una sartén. Cortar el pollo en trozos del tamaño de un bocado. Una vez que la cebolla se vea dorada, añade la carne y deja que todo siga dorándose bien.
Paso 2:
Añadir el arroz y verter el caldo. Se puede verter todo el caldo de una vez, o llenarlo poco a poco y dejarlo hervir hasta que el arroz esté hecho .
Paso 3:
Lavar y cortar los tomates cherry y el calabacín. Añadir sólo hacia el final del tiempo de cocción, de lo contrario será demasiado blanda.
Paso 4:
Cuando el arroz esté cocido, añadir la crema agria y sazonar con pimienta. Como el caldo es suficientemente salado, no se necesita más sal.
Distribución de macronutrientes:
La receta Arroz a la cacerola de una olla se compone de los siguientes macronutrientes.
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Estufa
Pelador
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