Facebook WhatsApp Pinterest
App: FoodPal - plan de dieta
 
FoodPal - Ernährungsplan
FoodPal App

Sartén agridulce con tortilla

Sartén agridulce con tortilla

Tiempo de preparación:
15 min
Nivel de dificultad::
Simple
Porción:
1

Valores nutricionales:

410
calorías
58 g
Carbohidratos
14 g
Proteína
11 g
Grasa

Ingredientes:

Aceite de olivaAceite de oliva 1 Cuchara
Huevo, huevo de gallina (ecológico, de granja)Huevo, huevo de gallina (ecológico, de granja)1 (60 g)
Pepinillo, pepinilloPepinillo, pepinillo 30 g
Cebolla (fresca)Cebolla (fresca)½ (50 g)
Sal, sal de mesa, sal marinaSal, sal de mesa, sal marina 1 Pellizco(s)
Pimienta (negra)Pimienta (negra) 1 Pellizco(s)
Maíz (en conserva)Maíz (en conserva) 40 g
Arroz (crudo)Arroz (crudo) 50 g
Piña (en su propio jugo, enlatada)Piña (en su propio jugo, enlatada) 40 g
Tomates (colados)Tomates (colados) 70 ml

Preparación:

Paso 1:
Cocinar el arroz en una olla o con una arrocera. Llenar una olla pequeña con arroz. Añadir dos partes de agua (ejemplo: 50g de arroz = 100ml de agua). Llevar a ebullición brevemente y luego reducir directamente a fuego lento. Cocer a fuego lento sin tapa hasta que el agua se haya evaporado. ¡Listo para servir!.
Paso 2:
Cortar los pepinillos y la piña en trozos pequeños. Poner en una olla pequeña junto con los tomates colados y el maíz. Calefacción.
Paso 3:
Sazonar con sal y pimienta. Condimentar con el zumo de piña y el agua de pepinillo hasta conseguir la nota agridulce deseada.
Paso 4:
Picar la cebolla. Mezclar con el huevo en una taza. Sazonar con sal y pimienta. Freír en una sartén con aceite.
Paso 5:
En un plato, disponer el arroz. Colocar la tortilla encima. Vierta la salsa por encima.

Distribución de macronutrientes:

La receta Sartén agridulce con tortilla se compone de los siguientes macronutrientes.

Falta de consentimiento de las cookies de rendimiento
Para habilitar los gráficos, haga clic en el botón "Permitir cookies de rendimiento". Tenga en cuenta que esto transmitirá los datos a terceros proveedores. Para más detalles, consulte nuestro Política de privacidad.
Permitir cookies de rendimiento

Utensilios de cocina necesarios:

Cuchara
Cuchara
Cuchillo de cocina
Cuchillo de cocina
Estufa
Estufa
Estufa de arroz
Estufa de arroz
Olla
Olla
Sartén revestida
Sartén revestida
Tabla de cortar
Tabla de cortar
Opiniones de nuestros usuarios
Obtenga ahora su plan de nutrición individual en forma de aplicación en su smartphone.
Die auf der Webseite dargestellte FoodPal-Version ist erst demnächst im Apple App Store und Google Play Store erhältlich.