Lasaña de verduras
Cortar el calabacín en rodajas pequeñas y saltearlo en una sartén grande con la cebolla picada. Añade el ajo finamente picado y condimenta con sal, pimienta,...
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Pan de huevo con queso
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Tiempo de preparación:
10 min
Nivel de dificultad::
Simple
Porción:
1
Valores nutricionales:
454
calorías
29 g
Carbohidratos
29 g
Proteína
23 g
Grasa
Ingredientes:
 | Tomates (frescos) | ¼ (37,5 g) |
 | Huevo, huevo de gallina (ecológico, de granja) | 2 (120 g) |
 | Sal, sal de mesa, sal marina | 1 Pellizco(s) |
 | Pimienta (negra) | 1 Pellizco(s) |
 | Queso Gouda (48% de grasa) | 30 g |
 | Mezcla de hierbas | 1 Pellizco(s) |
 | Mostaza, mostaza (dulce) | ⅓ Cuchara |
 | Pan integral de espelta | 1 (55 g) |
 | Queso crema (20% de grasa) | 1 Cuchara de té |
 | Cebollas tiernas, cebolletas (frescas) | 1 (46 g) |
 | Ketchup de tomate, ketchup de tomate | ½ Cuchara |
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Categoría: Salud y forma física
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Preparación:
Paso 1:
Calentar un poco de aceite en una sartén poco profunda. Freír los huevos fritos en ella. Condimentar con sal de hierbas y pimienta.
Paso 2:
Tostar una rebanada de pan de aproximadamente 1 cm de grosor. Unta el pan con queso crema y ponle un poco de mostaza y ketchup. Poner 2 rodajas de tomate no muy gruesas en el pan. Ahora cubra con queso. Sal y pimienta.
Paso 3:
Los huevos fritos vienen encima para coronar todo. A continuación, decore con cebollas verdes finamente picadas.
Distribución de macronutrientes:
La receta Pan de huevo con queso se compone de los siguientes macronutrientes.
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