Gachas de sémola de polenta con manzana y pasta de almendras
Tostar ligeramente las almendras laminadas en una sartén antiadherente (sin grasa) hasta que se doren ligeramente. Siempre hay que estar al lado de ellos,...
Ver receta
Risotto de chirivía
0 Comentarios
Tiempo de preparación:
20 min
Nivel de dificultad::
Simple
Porción:
1
Valores nutricionales:
732
calorías
48 g
Carbohidratos
13 g
Proteína
48 g
Grasa
Ingredientes:
 | Aceite de oliva | 2 Cuchara de té |
 | Pasta de almendras | 1 Cuchara de té |
 | Chirivías (frescas) | 270 g |
 | Guisantes de azúcar (frescos) | 80 g |
 | Cebolla (fresca) | 1 (100 g) |
 | Ajo (fresco) | 1 (3 g) |
 | Sal, sal de mesa, sal marina | 1 Pellizco(s) |
 | Pimienta (negra) | 1 Pellizco(s) |
 | Almendras | 15 g |
 | Vino blanco (12 % en volumen, seco) | 40 ml |
 | Tomates (secos) | 8 g |
Nuestra recomendación
FoodPal - Plan de nutrición
Categoría: Salud y forma física
Categoría: Salud y forma física
Recetas individualizadas:
Obtendrá todas nuestras deliciosas recetas perfectamente adaptadas a su consumo personal de calorías. Para que pueda disfrutar y perder peso, ganar músculo o simplemente ponerse en forma al mismo tiempo. Pruébalo. Nuestra aplicación de plan nutricional FoodPal es gratuita.
Obtendrá todas nuestras deliciosas recetas perfectamente adaptadas a su consumo personal de calorías.
Descarga FoodPal gratis:
Preparación:
Paso 1:
Llenar una olla pequeña de unos 3 cm de altura con agua y llevarla a ebullición. Mientras tanto, lava los guisantes y quítales las puntas. A continuación, se cortan en tiras finas a lo largo y se introducen en el agua hirviendo durante unos 2-3 minutos y se escurren.
Paso 2:
Pelar las chirivías y rallarlas en trozos del tamaño de un grano de arroz. Pelar y picar finamente la cebolla y el ajo. Picar las almendras. Escurrir brevemente el tomate seco y cortarlo en trozos finos.
Paso 3:
Calentar el aceite en una sartén antiadherente y freír la cebolla y el ajo durante unos 2 minutos. Añada la chirivía, los guisantes, los tomates y el vino blanco y cocine durante 1 minuto. Remover de vez en cuando. Incorporar la pasta de almendras y salpimentar al gusto. Servir en un plato y espolvorear con las almendras picadas.
Distribución de macronutrientes:
La receta Risotto de chirivía se compone de los siguientes macronutrientes.
Falta de consentimiento de las cookies de rendimiento
Para habilitar los gráficos, haga clic en el botón "Permitir cookies de rendimiento". Tenga en cuenta que esto transmitirá los datos a terceros proveedores. Para más detalles, consulte nuestro Política de privacidad.
Utensilios de cocina necesarios:
Cuchara
Cuchillo de cocina
Estufa
Olla
Pelador
Sartén revestida
Tabla de cortar
0 Comentarios
Comentarios:
* Campos obligatorios
Cancelar
