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Smoothie à l'avocat et aux épinards avec des graines de chia

Smoothie à l'avocat et aux épinards avec des graines de chia

Temps de préparation:
5 min
Niveau de difficulté:
Simplement
Portion:
1

Valeurs nutritives:

374
calories
10 g
Glucides
7 g
Protéines
33 g
Graisse

Ingrédients:

Graines de chia (séchées)Graines de chia (séchées) 1 Cuillère à café
Avocat (frais)Avocat (frais)½ (80 g)
Huile de noix de coco, huile de cocoHuile de noix de coco, huile de coco 1 Cuillère à café
Stévia Édulcorant (liquide)Stévia Édulcorant (liquide) 2 g
Jus de citronJus de citron 1 Cuillère à café
Lait d'amande (non sucré)Lait d'amande (non sucré) 250 ml
Epinards, feuilles d'épinards (frais)Epinards, feuilles d'épinards (frais) 100 g

Préparation:

Étape 1:
Mettre tous les ingrédients dans un mixeur puissant et réduire en purée crémeuse. Profiter de.

Répartition des macronutriments:

La recette Smoothie à l'avocat et aux épinards avec des graines de chia se compose des macronutriments suivants.

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Ustensiles de cuisine nécessaires:

Mixeur à main
Mixeur à main
Mixeur-plongeur
Mixeur-plongeur
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